Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Ира (Москва)

Тяжело расстались с мужем по его инициативе. Унижения, оскорбления в мою сторону - в следствие моя самооценка сильно упала. Пытаюсь выкарабкаться из этого с трудом...

Потом сошлись но зачатки прошлого не находят покоя в моей голове. Накручиваю себя постоянно, чувство подавленности, неуверенность в себе. Хочу радоваться жизни просто так. Муж 24 часа в работе, точнее 12 часов, 8 часов сна и 4 часа , которые он просто хочет отдыхать, смотреть фильмы в общем от работы отдыхает. В выходные тоже пытается подрабатывать то есть он бывает дома вне рабочего времени дай Бог 1 день в месяц - это для меня критично мало, но есть и дочка, и ждём пополнения. У меня бывают бесконтрольные порывы ревности и истерики. Ответ на них конечно - оскорбления и унижения.

Мысли о суициде, но есть страх сделать этот шаг - синдром жертвы. А как дети без меня? А как родители переживут..

Но тёмнве мысли просто сами собой лезут в голову.

Ответы и советы психологов

Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я…

Здравствуйте, Ира! Вы находитесь в постоянном стрессе и это вытягивает Ваши силы. Но, Вам силы нужно, чтобы возвращать контроль над своей жизнью и помочь себе и детям. Сейчас, прежде чем начинать работать с психологом Вам необходимо обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить Ваше состояние и назначить лечение. Состояние сложное и тяжёлое. Мысли о смерти уже прямое противопоказание к работе  с психологом. Есть телефоны горячей линии для жертв домашнего насилия!

 
Психолог
Выбор психолога – задача не из легких. Нужен такой специалист, который будет располагать к разговору, поможет увидеть корень проблемы и направит в нужную сторону. И если вам необходима профессиональная психологическая помощь и нужен психоаналитик в СПБ, то вы его нашли.

Здравствуйте Ира,

 

Если вы постоянно находитесь дома, то такое однообразие вредно для психики, однообразие в деятельности и обстановке - это очень благоприятная среда для неврозов, для пробуждения забытых, бессознательных переживаний. Вам надо попытаться найти какое-то дело вне дома, вне семейного круга - хобби, работа, чтобы психика перелючилась на что-то внешнее с постоянной переживанйи, самокопаний и саморефлексии. Если такое переключение не поможет, то нужна будет психотерапия.

 

С уважением,

Роман Волков, психолог-психоаналитик