Здравствуйте. Ввязалась в роман с женатым мужчиной. Думала, что смогу довольствоваться малым. В начале так и было. А потом появились чувства. И я стала требовать больше внимания. Устраивать сцены, которые так не любят мужчины. Но меня бомбило ужасно. Я терпела, терпела. А потом взрывалась. Так и произошло вчера. Взорвалась. Поскандалила. И меня бросили. И я понимаю, что к лучшему, но ситуацию принять не выходит. Больно. Боль чувствуется на физическом уровне. Плюс невозможность спать. Т.е. плохо уже на физическом уровне. Скажите, как сейчас помочь себе? Как смириться и жить дальше? Очень этого хочу. Но пока все еще очень морально тяжело.
Я клинический психолог. Работаю онлайн, в интегративном подходе. Совмещая различные подходы и направления, в зависимости от запроса клиента. В том числе используя метод расстановок и полевой терапии. Мне 50 лет.
Мария, здравствуйте.
Вы ругаете себя за то, что устраивали сцены которые так не любят мужчины, но при этом забываете, что у этих отношений не было шансов быть продолжительными и серьезными. Ведь роман с женатым мужчиной, это скорее про использование себя, про подпитку за счет себя семьи мужчины. Что не могло не привести к агрессии.
Как помочь себе? Отвести себя к психологу в терапию и вместе с ним проработать и причины вхождения в отношения с женатым мужчиной, и причины заниженной самооценки, в следствии чего Вы стали любовницей, а не женщиной для серьезных отношений. И отгоревать горечь утраты и психоэмоциональную зависимость от этого мужчины.
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик.
Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…
Добрый день Мария!
Сочувствую что вам пришлось пройти через всю эту боль. И - да, я хорошо понимаю насколько вам сейчас больно. Но - с этими переживаниями будет проще справиться, если мы с вами сможем более подробно говорить - о том что было, о том что происходит в вашей душе сейчас... Когда получается всё разложить по полочкам - жить становится проще.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде.
Я…
Здравствуйте, Мария! Вы верили в то, что на самом деле есть любовь и что всё будет хорошо, но… отношения завершились. Вернее, была дисфункция, потому, что отношений и не было. Он был женат, а Вы страдали. Вам остаются осколки своей надежды, планов и своей жизни в целом и от этого Вы будете испытывать боль, но это время нужно пережить, чтобы разрешить себе жить дальше.
Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе! Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад. Вернуться к себе, к своей жизни. Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?
Вам будет больно и тяжело, отношения завершились и Вам предстоит завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.
Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Вам важно сейчас обрести опору под ногами и научиться доверять себе.
Вы можете сами идеализируете его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ - нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве - это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!
Так, к сожалению, бывает, расставание - это всегда боль и стресс. Плохо то, что стресс быстро переходит на физический уровень, начиная разрушать организм. И это уже нужно лечить лекарствами.
Можем помочь с этим, и с тем, чтобы "жить дальше" обращайтесь.
