Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте,Татьяна.Бессонница является следствием внутренней тревоги.А тревога-следствием ощущения слабости,второсортности,низкой адаптации и недоверия к самой себе(в свои силы).Поэтому,Вы,как бы,живете фантазиями негативного свойства,где Вы не можете справиться или плохо выглядели в глазах окружающих,например.Причин тревоги может быть бесчисленное множество.Лекарственный подход к устранению симптома-лишь косметический способ подхода к проблеме.Важно решать сомнения через доверие к себе,уверенность и умение опираться на себя в трудных ситуациях.Обычно,эти умения приходят из детства.Но,если эти качества не поощрялись,их в человеке недостаточно.И качество жизни проседает.Появляется тревога.А следствия тревоги многообразны,вплоть до психосоматики и дополнительной нагрузки на органы тела.Выход-гармонизировать свою жизнь,в умении расчитывать на себя и находить все ответы в себе самой.Это умение есть у тех,кто чувствует себя ценным и зрелым.Вы можете изменить подход к себе самой и  к жизни.Для этого важно поработать над самооценкой.Если сами справиться не сможете,существует разговорная психотерапия.Но,она длительная и основательная.Поэтому,важно иметь мотивацию к реставрации ценности,гармонии с собой и миром одновременно.Тогда вопросы крепкого сна отпадут,как и многие другие,не затронутые вопросы качества Вашей жизни.

Здравствуйте, Татьяна! Вопросами бессоницы занимается не терапевт, а врач-психиатр, Вам стоит обратиться к нему, чтобы он смог оценить состояние и назначил схему коррекции. Ваше состояние не улучшается, появляется тревога и беспокойство. Психолог - не врач и не может оценить состояние, не может назначить лечение, поэтому не упускайте время, обратитесь к врачу. Вы можете обратиться в пнд по месту жительства или частным образом к врачу-психиатру.

Татьяна, здравствуйте!
Вы переживаете, что не уснете, от этого напряжение увеличивается и уснуть становится еще сожнее, получается замкнутый круг.
Рассматриваее ли работу с психологом, чтобы разобраться в психологических причинах бессонницы и их устранить? Если рассматриваете, можете записаться ко мне на консультацию.

С уважением,
Елена

Добрый день!

Если есть желание- готова поработать с вами над вашим запросом

С уважением, Розалия