Ответы психологов на вопросы

Людмила, здравствуйте.

Как быть?

Прийти в терапию к психологу и проработать причины Вашей тяги к треугольнику и причины того, что Вы не живете своей жизнью, откладывая ее на потом.

Причины конечно же лежат в плоскости детсткого опыта, но конкретика проявится и может быть проработана именно в терапии.

На самом деле, тот факт, что тело начало трясти от неприятия себя, это хорошо. Это значит, что контакт с телом не утрачен и оно будет хорошим помощником в терапии с психологом.

Тело человека помнит все, все психотравмы в нем хранятся, как и в психическом пространстве.

Обращайтесь, будем работать.

 Skype: denelenavlad, WhatsApp: +79859942455

С уважением, Елена

Здравствуйте,Людмила.Очень сочувствую.Откладывая годами свои проблемы на потом,Вы откладываете свою жизнь на потом.И,кажется,Вы устали плыть по течению и захотелось проблему решить.Вообще,решать чужие проблемы и быть мать -терезой-это невротическое состояние,в случае,когда такая помощь частая и неуместная.В норме,мы решаем чужие проблемы,когда решили свои.У Вас невротическая ситуация,в которой помощь другим обусловлена бессознательным чувством вины.Вам внутри запрещено быть хорошей(чувство вины за удовольствие).Вы(так же,бессознательно),делаете для других то,что хотели бы получить сами.(внимание,поддержку,понимание).И Вам важнее,нуждаться в счастье,чем иметь его прямо сейчас.Все перечисленное-сложные симптомы,за которыми стоят сотни детских травм,которые и создали Вашу специфическую натуру,устроенную по остаточному принципу(все всем,а мне,что останется).Поэтому,что бы поддерживать такой бессознательный принцип,Вы развили в себе сильную самокритику,вину,ложный стыд,обесценивание,закрытость,отказ от потребностей,запрет на удовольствие и на эмоциональную близость.И все это-заниженная самооценка.Вы можете вернуть себе радужную жизнь,если довыстроите свою ценность.Она слабая с детства.Поэтому,потребуется работа со специалистом,что бы ценность нарастить.Трудность самостоятельной работы в том,что ценность бессознательна.Мы ее чувствуем только,когда после рабочего дня нам снова плохо.Значит,низкая ценность запрещала быть счастливой.Что бы разобраться в этой мешанине существует личная разговорная терапия.Она анализирует детские травмы,изгоняет их,создает новую привычку жить здесь и сейчас и получать то,что хотите получить в данную секунду,находясь теперь в обязательной гармонии с собой-любимой.Часто такой поворот принципов жизни страшит,клиент тормозит терапию,а она становится длительной.Но,все равно,в разы короче детства.Если захотите себя существенно поменять,что бы Отпустило не на сутки ,а Отпустило на всю жизнь,обращайтесь к специалисту,психоаналитику,например.Я так же работаю с подобными затруднениями и смогу помочь.

Добрый вечер, Людмила!

Вы много осознали и Вы узнали правду про себя, пусть и с недостатками, если они есть на самом деле. Но ничего страшного не произошло, Вы увидели себя с внутренней стороны, которую теперь осознаете и понимаете, но боитесь принять. Вы решаете чужие проблемы, но не свои. Вы хотите быть нужной и важно для других, когда Вы помогаете другим, что Вы чувствуете? Ведь помощь может быть разной, помогайте тем, кто просит Вас о помощи, так Вы получите взаимную положительную эмоцию. Но если Вас не просили, а Вы решили помочь, то это может обернуться для Вас обвинениями, т.к. люди и не нуждались в Вашей помощи (это стоит помнить), хотя бывают ситуации, когда человек не просит помощи, но Вы видите, что он нуждается, то можете в таких ситуациях задавать вопрос: "Чем я могу тебе помочь?" и если Вы хотите помогать, то делайте это искренне, не ждите, что другие будут Вас благодарить.

Задайте себе вопрос, для чего Вы это делаете, для чего Вы хотите спасти и помочь другим? Что за этим стоит? Одобрение окружающих? Чувство нужности и важности? Вы можете найти свою роль спасателя в волонтерстве, помогая людям, животным, окружающей среде.

Вам также нужно разобраться с Вашей самооценкой, научиться отслеживать мысли, чувства и эмоции, научиться отстаивать свои личные границы. 

Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Удачи!

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию по скайпу или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.

Здравствуйте, Людмила! Выход один - начать работать с психологом. Проанализировать то, какие у Вас есть установки и убеждения, почему боитесь быть собой, почему откладываете свою жизнь, почему привыкли быть "удобной".

Вы боитесь быть отвергнутой, боитесь критики, оценки, потому что на самом деле Вы уязвимы! 

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.

Т.е. Вы смотрите на них, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Добрый день. Людмила!

Может быть записаться и походить на свою личную терапию. Осознаваний приходит еще больше.