Здравствуйте. Никогда раньше не обращался к психологам. Я не могу сдерживать вспышки гнева и агрессии. как только что то происходит что у другого вызывает просто раздражение, не тот взгляд или не то слово, у меня может вызвать бурю гнева. На работе я как то еще справляюсь, но проблема в том что в семье, которую я должен беречь в первую очередь, я как раз и срываюсь. Могу наорать на жену, схватить жестко ребенка за руку и накричать не него, если он просто мешает сосредоточится и что то спрашивает. Потом ужасно стыдно и я пытаюсь сгладить все это. Но у жены и дочки осадок и обида все равно остается и копится. Недавно жена сказала что я очень изменился и уже не совсем тот внимательный и нежный парень, за которого она выходила замуж. Я не могу перестать об этом думать. Как мне себя изменить? Поперечитал форумов на этот счет, не помогает, все равно срываюсь. Мне 32, ВО, и я и жена из культурных полных семей, дочке 8 лет. В целом все хорошо кроме этого момента связанного со мной.
Есть два варианта понимания того, что с Вами происходит. Первый - Вы истощены, поэтому реакция раздражения первичная. Второе - Вы импульсивны, тогда вопрос Вашего взаимодействия с собой становится ключевым. Первый вариант требует питания нервной системы и восстановления сил. Второй - психологического взаимодействия, с целью нарабатывания навыков, понимания, и поведенческих реакций. Обращайтесь
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик.
Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…
Как мне себя изменить? Поперечитал форумов на этот счет, не помогает, все равно срываюсь.
Добрый день Алексей!
Ситуация как мне кажется в определённой степени - "достаточно понятная". И - вероятно речь идёт о так называемом подавленном гневе, который копится где-то внутри вас, не перерабатывается своевременно - и порой выплёскивается на тех, кто попадает "под горячую руку".
Надо поговорить с вами, подумать - как же это могло произойти, то ли это было вашей особенностью но работа так вас нагружает, то ли есть тому иные причины. В любом случае - так жить некомфортно - и такое положение дел в длительной перспективе разрушительно для вашей семьи.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Семейный психолог. Провожу консультации семей по вопросам непонимания между супругами, родителями и детьми, другими членами семьи.
Алексей, в Вашей ситуации надо начать с визита к врачу. Обычному, участковому. За направлением к специалистам. Причина резкого изменения поведения порой может быть чисто органической (например, гормоны шалят, надо их количество подкорректиовать). Ну а если тут все в порядке, то уже обращаться к психологу и докапываться до психологических причин Вашего состояния.
Если будут вопросы, пишите.
Ирина Львовна Быстрова, практикующий психолог. Специализируюсь на семейной и возрастой психологии, психологии отношений.
Практический психолог, тренер, коуч. более 17 лет успешной практики.
Индивидуально подбираю техники и инструменты для каждого клиента. Выявляю глубинные причины проблем, подсознательные страхи и деструктивные убеждения.
Работа по Skype, WhatsApp, Veber и др.
Алексе, здравствуйте! Гнев подавлять не нужно. Именно из-за того, что Вы сдерживаетесь на работе , Вы срываетесь на семье. На самом деле нужно не искать способы, как сдержаться, а найти внутреннюю причину гнева и устранить ее, тогда ситуации на работе, не будут пусковым механизмом к раздражению, а дома не будет необходимости срываться на жене и ребенке.
внутренняя причина может быть самая разная, это какая-то неудовлетворенность, которая долгое время подавлялась. В работе с психологом можно ее выявить и устранить. Рассматриваете ли работу с психологом, лично или онлайн? Если рассматриваете, можете записаться ко мне на консультацию , чтобы разобраться с причинами агрессии, устранить их и научиться конструктивно выражать эмоции, не задевая чувства близких.
Выбор психолога – задача не из легких. Нужен такой специалист, который будет располагать к разговору, поможет увидеть корень проблемы и направит в нужную сторону. И если вам необходима профессиональная психологическая помощь и нужен психоаналитик в СПБ, то вы его нашли.
Здравствуйте Алексей,
Любая избыточная по силе эмоциональная реакция является невротичной, то есть к условно нормальной реакции на некую ситуацию добавляется реакция от похожих ситуаций , но забытых , вытесненных ситуаций прошлого , бывает даже очень далекого прошлого. Есть такое выражение "сорвать злость" на ком-то, то есть человек не смог своевременно выразить злость своему обидчику и он срывается на подходящем человека, но это как бы сознательная ситуация срывания злости, а есть ситуации бессознательного срывания злости, то есть человек не понимает почему он срывается , поскольку само раздражающее событие вне сознания , но оно требует своей разрядки и поэтому и происходит такой аврийный сброс вытесненной злости , который со стороны выглядит неадекватным. Это называется в психологии перенос, проекций, я бы вам рекомендовал психоаналитическую терапию, такая терапия нацелена на бессознательные конфликты и переживания и постепенно позволяет человеку сбалансировать его психику и оставться рациональным и уравновешенным в самых сложных эмоциональных ситуациях.
Если у вас возникли вопросы или вам сложно с чем-то разобраться - помогу найти оптимальное решение, вместе найдем выход из сложившейся ситуации. Неразрешимых проблем нет, нужно только время и терпение.
Здравствуйте Алексей!
В нашем подсознании где заключается весь наш опыт - существуют программы которые работают без нашего желания. Некоторые позитивные - другие негативные. Каждая программа это и система мыслей и поведения и каждая программа имеет ключ входа и выхода. Это как правило начало включения и конец после отработки этой программы . И вот чтобы изменить эту программу надо изменить ключ входа и программа начнет меняться. Так можно агрессию превратить в уверенность, которую гнев заменяет. По сути вы чего-то подсознательно испугались и агрессия это подсознательная защитная извращенная программа. Приходите ко мне на консультацию по Скайпу и мы поработаем с вами. Первая консультация бесплатно. В нашем подсознании все хорошо но там просто надо навести порядок и все изменится. Жду вашего решения и письма с вопросами
