Здравствуйте. Хотел бы задаться вопросом у специалистов. Как не испытывать разочарование, печаль на объективно-плохие ситуации. То есть если ситуации плохая - такая моя и реакция. Если в жизни всё объективно плохо - такое и состояние, плохое. Я пытался искать позитив в плохом, например если что-то плохое случалось, я говорил себе мол, что я жив, здоров и это здорово. Что-то подобное в этом ключе. Но это не помогает.
Я клинический психолог. Работаю онлайн, в интегративном подходе. Совмещая различные подходы и направления, в зависимости от запроса клиента. В том числе используя метод расстановок и полевой терапии. Мне 50 лет.
Максим, здравствуйте.
Если ситуация объективно плохая, то испытывать грусть, печаль и злость, это нормально. Другое дело, что не нужно в них находиться долго, так как жизнь состоит не только из плохих ситуаций.
Важно уметь проживать негативную реакцию, а не вытеснять. Ведь на вытеснение уходит Ваша жизненная энергия. На самом деле, все чувства и эмоции которые есть в человеке, ему нужны. Просто человеку конечно же хочется побольше радости, но чтобы радости стало больше, нужно перестать подавлять, вытеснять грусть, тревогу, страх, гнев, иначе вытесните и радость, и любовь.
Хотите больше радости и любви, просто ищите их в себе, в мире, в людях)
Поближе познакомьтесь с собой, осознайте почему именно негативные эмоции появляются чаще, почему и зачем радость словно обходит Вас стороной. Примите тот факт, что злиться, бояться, разочаровываться, печалиться, это нормально.
Если радости, счастья, любви мало в Вашей жизни, много меньше, чем негативных эмоций, то нужно и с этим разбираться и найти что мешает им войти в Вашу жизнь в полном объеме.
Решитесь на помощь психолога, обращайтесь, будем работать.
Целью моей работы является помощь в преодолении жизненных затруднений, полноценное раскрытие внутреннего потенциала, а также формирование близких и доверительных отношений с другими людьми.
Добрый день! Печалиться, грустить, разочаровываться и злиться на кого-то - вполне нормальная и даже здоровая реакция живого человека, особенно, если провоцирующая ситуация носит негативный оттенок. Мне недостает информации о том, как именно Вы реагируете, на какие конкретно ситуации? Для чего Вам перестать испытывать эти чувства? Как они мешают Вам жить? Кто-то из Вашего близкого окружения дал Вам такую установку на запрет чувств? Но из того, что Вы сообщили, могу ответить, что путь к запрету на выражение чувств - это верная дорога к ухудшению общего психоэмоционального состояния, возрастанию напряжения, потере контакта со своими ощущениями, желаниями и, как следствие - значительному ухудшению качества жизни. Лучшей стратегией будет попытаться разобраться что именно вызывает у Вас острую реакцию и почему. Так иногда случается, что происходящие события, на которые мы чрезмерно остро реагируем - это лишь верхушка айсберга и в глубине скрываются неосознанные, уже задавленные переживания о чем-то очень болезненном. Исследование Вашей ситуации и анализ - гораздо лучше поможет Вам, нежели запрет на выражение чувств. Мне хочется Вас поддержать в этом и пожелать успехов в разрешении любых затруднений на Вашем пути! С уважением, Деревяга Юлия Андреевна, психоаналитически-ориентрированный психолог.
Если у вас возникли вопросы или вам сложно с чем-то разобраться - помогу найти оптимальное решение, вместе найдем выход из сложившейся ситуации. Неразрешимых проблем нет, нужно только время и терпение.
Здравствуйте Максим!
Вы практически уже ответили кратко на свой вопрос. У людей бывает реактивное отношение к жизни и проактивное. В первом случае - мы просто и прямо реагируем, во втором мы понимаем смысл ситуации и уже выбираем реакцию - Второй способ просто так не появляется - нужно работать, думать, анализировать, чтобы подняться на этот уровень. Первый уровень - выживание, второй - жизнь и развитие. Предлагаю вам прийти ко мне на консультации по Скайпу и я вам помогу перейти на уровень жизни и осознанного отношения к ситуациям. Это не просто мысли, что все хорошо, это особое состояние уверенности и другого уровня в жизни. Первая консультация бесплатна Жду вашего решения и письма с вопросами
Опыт в индивидуальном консультировании с 2012 года. Семейное консультирование, консультации подростков.
+7-950-756-4314 (тел.вайбер.ватсапп)
Умею работать с бессознательным клиента и трансформировать его глубинные травмы, возвращая полноту жизни в кратчайшие сроки. Работа происходит при полном сознании…
Вы человек и это нормально реагировать на негатив негативными реакциями.
Тут вопрос насколько долго вы переживаете этот негатив. А испытывать весь спектр эмоций - это для человека вполне нормально.
То, что вы называете "искать хорошее" - это я называю "позитив на уровне идиотизма" - то есть чистейшей воды иллюзия, не удивительно, что это не приносит ни удовлетворения, ни успокоения. Обычно хорошее может найти либо другой человек, либо сам, спустя время, но никак не то, что Вы делаете. Истина от нас скрыва в принципе, не удивительно, что Ваши придумки, не дают результат.
И еще. Что бы быстрее переключаться, не избегайте негатива, а наоброт, позвольте себе прочувствалать данные эмоции какое то время (не больше одного сегодня) и тогда они отпустят намного быстрее, чем Вы будете делать вид, что вы живы и все хорошо. Живите реальностю
