Ответы психологов на вопросы

Анастасия, здравствуйте.

Нужно разобраться, но не спускаясь глубоко, так как Вы беременны, с тем что с Вами сейчас происходит, в терапии с психологом. Гармонизировать то, Ваши чувства и эмоции.

Депрессия, как и неконтролируемый гнев, может быть от большого количества страха, с которым нужно войти в контакт и проработать.

Обращайтесь, будем работать.

 Skype: denelenavlad, WhatsApp: +79859942455

С уважением, Елена

Анастасия , здравствуйте !

Страх доходит до такого предела , что уже выдерживать его нет сил, от этого истерики, подсознание требует разрядки. Когда страх такой невыносимый, психике проще реализовать этот страх , чем терпеть такое напряжение., вот Вы невольно и доводите мужа. Остается понять , откуда страх этот возник, убрать его источник , тогда и напряжение уйдет . Можете обратиться ко мне на консультацию , буду рада помочь .

С уважением,

Елена 

Здравствуйте, Анастасия! Вы сейчас беремены и Ваши вспышки могут быть обусловлены изменением гормонального фона! вы можете обратиться к врачу, сдать анализы, чтобы узнать, что с Вашим горональным фоном, но пока Вы беремены вряд ли можно что-то скорректировать физиологически. Сейчас Вашему организму важнее выносить ребёнка! Поговорите спокойно со своим мужем, о том, что Вам сейчас сложно контролировать себя, что сами боитесь своего состояния, что понимаете,что это гормоны и беременность, озвучьте ему свои страхи и переживания, что он уйдёт, услышьте его!

Если Вы чувствуете, что внутри начинает подходить волна раздражения, лучше выйдите на улицу, подышите воздухом, освойте техники релаксации и саморегуляции, дыхательные техники, чтобы спокаивать своё тело и разум. Есть занятия для беременных, даже дома Вы можете найти ролики и начать заниматься с собой. 

Здравствуйте, Анастасия!

Предлагаю вам посмотреть на ситуацию так, как будто ваши истерики и гнев - это тоже часть счастливой беременности. Когда у нас появляются ожидания о том, как должно быть правильно, тогда очень важные процессы начинают подавляться и потом вылезать самым непригялдным образом в самый неподходящий момент. В жизни есть место всему: и радости. и печали. Вы имеете право быть в депрессии, злиться и бояться. Почувствуйте, как станет вам, когда вы дадите себе это право. Только представьте, что у вас есть рекомендация очень авторитетного врача: орать и плакать не менее часа в сутки для гармоничного развития ребенка. Можно выполнять, а можно не выполнять. Представьте, что вы приходите к мужу и говорите: у меня еще осталось 20 минут невыраженного гнева, можно я постучу по тебе?  Как вам?

Все с вами в порядке, и все вы делаете правильно. Ваша семейная жизнь уже счастливая, и ваш муж, и ваш малыш уже выбрали вас такой, какая вы есть. Осталось только вам себя выбрать :) 

Любви и крепкого здоровья вам!

______________

С уважением, Мария Корж

E-mail: maus-22@yandex.ru

Instagram: maria_korzh_22

Telegram: Maria_korzh