Здравствуйте! Мой вопрос касается профессионального и эмоционального выгорания. Мне 37 лет, не замужем, детей нет. По образованию инженер, работаю в отрасли тяжелого машиностроения. На предпоследнем месте работала около 10 лет. В последние несколько лет я стала замечать, что пропал интерес к работе. Еще через какое-то время я стала уставать настолько, что не хватало выходных для восстановления, не было желания контактировать с людьми, было ощущение полнейшего отсутствия ресурса и смысла в выполняемой работе. После переживаний из-за проблем в личной жизни я просто физически не могла выполнять работу, делала ее очень долго, "зависала" на элементарных задачах. Если была необходимость идти на совещания, буквально шла туда с мыслью "где взять силы, чтобы там что-то говорить?" Год назад мне предложили работу в другой организации в этой же отрасли, на которую я согласилась, думая, что новый коллектив и интересные задачи выведут меня из этого состояния. Первые несколько месяцев ходила на работу с удовольствием, было много позитивного общения с коллегами. Через какое-то время я стала опять ощущать нежелание выполнять задачи, из-за чего меня перевели на более творческую работу в этом же коллективе, которая мне поначалу очень понравилась. Но после того, когда возникать первые конфликты с коллегами из-за разности взглядов на выполнение задач, желание работать опять пропало, меня стали переполнять отрицательные эмоции и у меня опять начались те же состояния, которые были на предыдущем месте. Карантин и самоизоляция для меня стали буквально "манной небесной". Домашние дела, йога, кулинария и рисование, визиты к родственникам сделали из меня живого и радостного человека. С возвращением на работу опять начались конфликты, и я вернулась к прежним состояниям. Из-за этого мне пришлось написать заявление об уходе. Сейчас встает вопрос о поиске нового места работы, но при одной мысли о том, что придется работать мне становится физически плохо (доходит до тошноты и боли в животе). Сейчас я пытаюсь искать себя и понять, что делать дальше. Есть возможность пойти в ту же отрасль, но в другую организацию, находящуюся рядом с домом (раньше приходилось тратить на дорогу 3 часа, что меня к тому же физически истощало). Но возникает страх, что из-за работы я опять буду впадать в такие же состояния. С чем могут быть связаны эти состояния? Можно ли сказать, что мне просто не везет с коллективом или работой или дело просто в отсутствии личной жизни? Стоит ли соглашаться на работу в этой же отрасли и начать заниматься с психологом или искать что-то принципиально новое? Заранее спасибо!
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде.
Я…
Здравствуйте, Борис! Такое бывает, когда человек не может внутри себя обрести опору, когда не чувствует себя на своём пути, на своей дороге, ему трудно остановиться. Ведь, чтобы остановиться и заниматься делом, важно преодолевать сложности, учиться мотивировать себя, поддерживать себя, справляться с задачами, а это трудно.
Ведь если соотнести с позициями, то именно Ребёнку сложно удерживать свой интерес, именно он пасует перед сложностями, боится их, не верит в свои силы, его интерес гаснет, когда возникают проблемы, потому что он не смог научиться их преодолевать. Ему кажется, что он всё ещё успеет и найдёт то, что ему интересно и привыкает не трудиться над собой, не мотивировать себя идти по одному пути, а перескакивать, пробовать. Везде он находит причины, которые ему мешают — пропал интерес, что-то не устраивает, хочет убежать и ничего не делать и т.д. т.е. он видит вокруг себя только ограничения. Он смотрит вокруг и видит людей, Взрослых, которые увлечены своим делом, живут своей жизнью, у которых есть свой путь и он не понимает, почему у него не так.
Какие Вы видите ограничения на своем пути Вы? Почему боитесь остановиться? С чем столкнетесь?
Вы уже выросли и никто из вне не сможет Вам дать мотивацию. Вам важно учиться мотивировать себя!
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.
Здравствуйте,Анна.Очень сочувствую.Думаю,на первое место в Вашей лчности все больше и больше выходит важный вопрос идентичности-КТО Я И ЧЕГО ХОЧУ.До сих пор Вы жили какими-то не очень важными победами-делали то,что ДОЛЖНЫ были делать,думали,как должны,работали,как должны,коммуницировали,как должны.Такие стратегии ведут к опустошению личности.Человек теряет себя,тускнеет,сдувается и его личность значительно проседает.Так как,исчезает радость от жизни.Важно научиться жить не чувством долга,а СВОИМИ ЖЕЛАНИЯМИ,ИНТЕРЕСАМИ,ПОТРЕБНОСТЯМИ.Которые не затмеваются Вашим внутренним провокационным голосом совести(я слабая,не знаю,чего хочу,я от всего устала,и так далее).Переход на новые рельсы-трудная ,долго решаемая задача.Так как,видимо,жить в собственное удовольствие Вас не научили в детстве,родители и бабушки.Научили жить по правилам,как НАДО.Поэтому,важно открыть сегодня свои интересы,цели,удовольствия.Открыть страну себя,свою теплоту к себе,принятие себя хорошей и классной,научиться себя обожать и ценить.И тогда мир вокруг Вас начнет тоже меняться.Меняться под Вас,классную и безупречную.В это трудно поверить,но,создав тесную связь с самой собой,Вы постепенно решите все текущие вопросы Вашего дискомфорта.Эффективнее всего-терапевтическая работа со специалистом,психоаналитиком,например.Она длительна,но меняет все внутренние установки на себя,создает экологическую близость с собой и понимание себя,в первую очередь.Приобретая гармонию внутри,Вы открываете мир удовольствий.интересов,счастья от себя и любимого человека,который обычно,появляется у счастливовой,позитивной женщины.Приятных изменений произойдет много.Находите себе специалиста и обращайтесь.Я так же,к Вашим услугам и смогу помочь.
Я клинический психолог. Работаю онлайн, в интегративном подходе. Совмещая различные подходы и направления, в зависимости от запроса клиента. В том числе используя метод расстановок и полевой терапии. Мне 50 лет.
Анна, здравствуйте.
Может конечно действительно не везет с коллективом, но тогда это какое-то тотальное невезение.
Скорее всего дело в проблемах и вытесненных чувствах, которые переполняют психику и требуют проработки и осознания.
В связи с чем, наилучшим будет работа с психологом и с ним же поиск чего-то нового. Если не каринально нового, то каких-то частей точно.
Практический психолог, тренер, коуч. более 17 лет успешной практики.
Индивидуально подбираю техники и инструменты для каждого клиента. Выявляю глубинные причины проблем, подсознательные страхи и деструктивные убеждения.
Работа по Skype, WhatsApp, Veber и др.
Анна, здравствуйте! Ответить на Ваши вопросы на основании сообщения я не смогу. однако, заинтересовало Ваше описание того, что при одной мысли о работе , становится физически плохо, тошнота и боль в животе. Считаю, что наиболее эффективно, это работать с указанными симптомами. Через телесные проявления , можно узнать, какие подсознательные причины приводят к такому отношению к работе и через них же можно получить ответы на Ваши вопросы. Ведь верные ответы только Ваше подсознание и сознание знают. С уважением, Елена
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик.
Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…
Можно ли сказать, что мне просто не везет с коллективом или работой или дело просто в отсутствии личной жизни? Стоит ли соглашаться на работу в этой же отрасли и начать заниматься с психологом или искать что-то принципиально новое? Заранее спасибо!
Добрый день Анна!
Как правило всё-таки речь идёт о "сочетании факторов". И я думаю что тут конечно и ваша личная "необустроенность" сказывается, и особенности коллектива, и "скопившийся в вас в виде эмоций негативный опыт".
Как же "распутывать такой сложный клубок"? Если у вас будет налажена жизнь и будет поддержка, будете чувствовать определённый "тыл" - то конечно же вам будет значительно проще. Плюс - можно предположить что то то с вами происходит вообще очень даже может вписываться в жизненный кризис - "кризис среднего возраста".
Мне бы хотелось вам помочь - но для этого нам надо встретиться и поговорить обо всём более подробно.
Всё наладится!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Если что-то не получается, значит, что-то делатся не правильно. Нужно менять стиль общения и линию поведения, потому что вероятность, что на новой работе все повторится, достаточно велика. Дело не совсем в выполняемой деятельности, а в неумении общаться с людьми, вероятно, и в личной жизни происходит что-то похожее. Обращайтесь, можем разобраться и помочь с проблемой.
