Ответы психологов на вопросы

Главный вопрос в этой ситуации - что мы понимаем под словом "выпадение из жизни", и как давно это началось. Возможно, поиск вдохновения и смысла жизни надо начинать с диагностики того, что происходит в вами. Для этого есть все возможности, в том числе и удаленные, и зачастую бесплатные, в форме психологических и медицинских тестов. Начните с этого. 

Здравствуйте,Татьяна.Ваша хандра указывает на то,что Ваши прежние стратегии жизни завели Вас в тупик.Сочувствую.Значит,Вы не уверены в себе,зависите от чужого мнения,не знаете,чего хотите и ,видимо,часто не довольны собой.Все это признаки заниженной ценности.А только наличие ценности позволяет жить ,отталкиваясь от слова Я Хочу,вместо Я Должна.Когда личность должна(быть не хуже других),она иссушается и блекнет,теряет смысл жизни.Когда исходит из своих потребностей и желаний-вдохновляется,питает себя новыми силами и работает с удовольствием на преодоление.Изменять свои базовые привычки-не простое занятие,требующее сил и мотивации.Поработайте с книгой Эллис Рационально эмоциональная терапия.Она выведет Вас из катастрофисеской фазы жизни,обогатит Вас новыми стратегиями,поможет принять себя классной и безупречной.Работайте долго.Если книги не хватит,эффективна личная разговорная терапия с психоаналитиком или другим специалистом.Обращайтесь.Смогу помочь.

Добрый день Татьяна!

То что вы описываете вызывает фантазию о двух возможных вариантах.

Либо речь идёт о депрессии - либо о "жизненном кризисе" связанным с утратой и поиском "смысла жизни" и того "как жить дальше". Либо - может быть сочетание первого и второго - депрессия, вызванная теми или иными жизненными обстоятельствами.

Чтобы выкарбкиваться из этой депрессивной ямы - неплохо заручиться помощью и поддеркой психолога - чтобы разбираться с причинами. На всякий случай я бы рекомендовал бы вам для начала пройти уменя на сайте тест на депрессию и выяснить её выраженность в баллах:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=131-Tests/

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте, Татьяна! Это может быть кризис среднего возраста. Когда человек уже прошёл часть своего пути, оглядывается назад и вдруг осознает — а его ли это путь? Ведь когда он был там, ещё в начале своего пути у него были свои цели, планы, то, как он видел свою жизнь. А сейчас, оглядываясь назад Вы можете понимать, что чего-то в жизни не хватает. Чего-то не достигли, чего-то не сделали, чего-то не осуществили.
Вы можете переоценить свою жизнь, понять, что есть сейчас и чего у Вас в жизни нет, чего не хватает.
Обратиться к себе в прошлом, вспомнить, о чем Вы мечтали, к чему стремились. И что хотите привнести сейчас в свою жизнь и… начать действовать. Начать что-то менять в своей жизни.

Посмотреть, какие отношения, как проходит Ваш день, какие у Вас интересы, общение, чем занимаетесь, какая работа? Что хотите привнести в свою жизнь, что хотите изменить?

У Вас есть ещё вторая часть Вашей жизни и Вы можете сделать её другой!