Ответы психологов на вопросы

Что можно поменять в себе чтобы ты мог реализовать себя в профессии , в личных отношениях?

 

Образ мыслей (когниции) и поведение! Этим занимается когнитивно-поведенческая психотерапия. Обращайтесь! 

Добрый день.

Из-за долгого поиска выхода, Вы смешали в кучу все возможные причины и окончательно запутали сами себя.

Попробуйте отстраниться от всего что происходит. Посмотрите на ситуацию со стороны. Отбросьте все эмоциональные вопросы (которые причиняют боль) и посмотрите на Вашу сложившуюся ситуацию без эмоционально, так сказать, с точки зрения «математики», где 2 плюс 2 всегда 4. Без вариантов, нравится Вам это или не нравится, хотите Вы того или не хотите, всё равно будет четыре!

Рассмотрите только те аспекты, которые являются результатом.

Например: Вы написали, что 3,5 года не можете устроиться на работу, давайте рассмотрим этот момент Вашей жизни с точки зрения «математики» и положительных выводов.

Не думаю, что все эти три с половиной года Вы сидели на диване и жаловались на то, что Вы не работаете!

1. Скорее всего Вы написали резюме. Вы изучали вопрос: «Как правильно написать резюме?» и вносили коррективы в Ваше резюме. Значит можно с полной уверенностью сказать, что вы знаток в вопросе написания резюме и можете уже подсказывать другим как это правильно делать. Ещё вывод, который из этого следует – Вы способны к самообразованию и к применению новых знаний. Такая способность редко у кого бывает, обычно людям нужен учитель.
2. Вы сходили на несколько (может даже десятков) собеседований и, наверное, тоже делали выводы. Как нужно одеваться, как себя вести, что и как отвечать на вопросы. Эти знания тоже можно занести себе в актив. Но главное это то, что Вы не сломались при отказах, настойчиво продолжаете поиск работы, стойко перенося все эмоциональные трудности этого периода, а если взять во внимание тот факт, что Вы ещё и продолжаете искать ответы на остальные вопросы, при этом не просто искать, а пробовать действием варианты, то с уверенностью можно сказать, что Вы очень сильная личность!

К сожалению, я не владею более подробной информацией, но думаю, что Вы самостоятельно вполне добавите еще пару пунктов.

Попробуйте рассмотреть все аспекты Вашей жизни с токи зрения «математики» и позитивных выводов. Они обязательно есть! У каждом медали две стороны! В любой проблеме есть положительные аспекты. Найдите их – это позволит Вам расширить горизонты восприятия конфликтной ситуации и тем самым легче из неё выйти.

Обращайте больше внимания положительные аспекты, которые даёт Вам наличие «данной» ситуации в Вашей жизни. Меняйте Вашу призму восприятия мира.

Небольшая притча на эту тему.

Шёл снег. Было тихо и спокойно, и пушистые снежинки неспешно кружили в причудливом танце, медленно приближаясь к земле.

Две маленькие снежинки, летевшие рядом, завязали разговор.

Чтобы их не отнесло друг от друга, они взялись за руки и одна снежинка весело сказала:
— Какое невероятное ощущение полёта!
— Мы не летим, мы просто падаем, — грустно отвечала вторая.
— Скоро мы встретимся с землёй и превратимся в белое пушистое покрывало!
— Нет, мы летим навстречу гибели, а на земле нас просто растопчут.
— Мы станем ручьями и устремимся к морю. Мы будем жить вечно! — сказала первая.
— Нет, мы растаем и исчезнем навсегда, — возражала ей вторая.

Наконец им надоело спорить.

Они разжали руки, и каждая полетела навстречу судьбе, которую выбрала сама.

Это не значит, что нужно сесть на ковёр в гостиной и свято веря в то, что он полетит, упорно ждать пока это случится.

Это означает, что все происходящие в Вашей жизни события случаются не для того, чтобы больнее вас обидеть, а для того, чтобы Вы смогли увидеть, найти и реализовать имеющийся в Вас потенциал. Поэтому, если Вы будете придерживаться позитивного отношения к тому, что с Вами происходит. Позитивного! Не философского (жизнь сама по себе сложная штука), а позитивного (то, что я долго не могла найти работу – это заставило меня задуматься о смене профессии/собственном бизнесе/новом образовании – спасибо её). Вы сможете расширить призму Вашего восприятия мира и увидеть то место, где Мир приготовил для Вас счастье!

Здравствуйте Екатерина!

Я очень рада что вы написали. Ваша проблема в том что вы за свою жизнь не накопили позитивного отношения к себе, жизни, людям и вам не отвечали и не пытались вам помочь реально. Но есть хорошая весть - я могу дать вам источник в позитивноых эмоциях и первому опыту позитивных отношений, чтобы вы прочувствовали сначала любовь и обожание себя а потом от избытка счастья вышли в жизнь и там вас встретит много сюрпризов в хорошем смысле. Все зависит от того что мы транслируем в жизни. Позитив в душе привлекает счастье в отношениях. И это счастье многогранно основано на интересах, энергетике, проектах и многом другом. Бывает просто хорошо с человеком. Так вот я хочу помочь вам чувствовать кайф от себя. Приходите ко мне на консультацию по Скайпу - первая консультация бесплатна и мы начнем создавать позитив в вашей жизни и не только в отношениях, но и вдругих областях. Жду вашего решения и письма с вопросами

Подскажите, пожалуйста, Что можно поменять в себе чтобы ты мог реализовать себя в профессии , в личных отношениях?

Добрый день  Екатерина!

Практически "идеальный" вариант для вас - это групаналитическая психотерапия. Ведь дело  не в "советах психологов" (которые на самом  деле не работают) - а в тех изменениях которые вы сможете в себе проводить, в научении лучше понимать себя и других. Почитайте у меня на сайте как это  работает:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=155-group-analysis

К слову сказать - я  веду такую группу по средам  вечером в Институте психологии. Если вам интересно - вы могли бы присоединиться к работе групппы которая начнётся (продолжит свою работу) со 2-го сентября. Но если вы хотите попасть в группу  сейчас - вам надо будет по возможности оперативно  со мной связаться чтобы договориться о предварительной консультации. Либо можно будет присоединиться через какое-то время, например через полгода, хотя - "зачем  терять месяцы продолжая жить в страданииях".

Этот формат работы очень подходит под ваш запрос (ну как минимум по тому  как звучит ваша история)  и является вполне финансово доступным вариантом серьёзной психотерапии приводящей к серьёзным изменениям.

Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте,Екатерина.Очень сочувствую.Вы задаете очень сложный вопрос,так как,его успешное решение предполагает довольно удачное детство,без травм и пренебрежений ребенком.В Вашем случае,видимо,занятые родители только и могли,что интересоваться Вашей учебой.И так же,очень надеялись,что учеба и есть воспитание.Поэтому,самоустранялись от воспитания,которое не имеет,в норме,ничего общего с учебой.Оно призвано отвечать на вопрос-Кто Я и Чего Хочу.Родители должны были Вам дать Университет Жизни.А школа и институт дает Университет Знаний.Вы получили хорошие знания,закончили учебу.И стали беззащитны перед жизнью.Так как,знаний о себе и о жизни нет.Это называется не выстроенной идентичностью личности.Трудность в том,что идентичность воспринимается бессознательно.И менять себя самостоятельно,как правило,мы не умеем.Знания,даваемые психологами,не лечат,а остаются знаниями(я знаю,как правильно жить).Можно попытаться Вам поработать с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Сделайте ее настольной,изучайте и впитывайте,перечитывая.Она даст новые стратегии жизни и поможет довыстроить идентичность.Но,лучше всего,изучив книгу попасть на личную терапию ,например,к психоаналитику.Тогда,в терапии Вы сможете пройти Университет Жизни,стать собою,принять себя ценной и безупречной,начать жить в гармонии с собой,научиться выражать свои желания и уметь говорить НЕТ.Появятся навыки жить,любить и работать качественно.Если к такой важной работе будете готовы,обращайтесь на личную терапию.Я давно специализируюсь в подобных вопросах и смогу с удовольствием,помочь.

Здравствуйте, Екатерина! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.

А это говорит о том, что Вы уязвимы.

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.

Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!