Здравствуйте. Доброго времени суток. У меня проблема в том что я не самоуверенна в себе и не знаю как это перебороть. И еще одна проблема в том что я живу в ожидании чего то и создаю картину и сама с собой разговариваю. Иногда бывает что я просто устаю от всего и от своих мыслей и хочу уехать куда то далеко там где есть вода ( мне очень нравится шум воды.). Так вот помогите пожалуйста мне как справиться с этими проблемами. Спасибо заранее.
Если у вас возникли вопросы или вам сложно с чем-то разобраться - помогу найти оптимальное решение, вместе найдем выход из сложившейся ситуации. Неразрешимых проблем нет, нужно только время и терпение.
Здравствуйте Мирра!
Вы живете в сказке - иллюзорном мире, где нет настоящих, живых и сильных чувств, а есть самообман и там вы слабы и несчастны. Там же ваше сознание не может нормально думать и мысль не приносит радости как при ресурсном состоянии. Вы живете в состоянии минимальной энергии жизни и практически ничего не можете. Причины сейчас не интересны - их может быть множество - я приглашаю вас на консультацию по Скайпу - первая консультация бесплатна. Там мы найдем для вас новые источники жизни когда вы станете собой настоящей а не такой иллюзорной как сейчас и вы обретете собственные ресурсы и сможете анализировать и понимать себя. Жду вашего решения и письма с вопросами
Рада видеть вас в своем профиле. Я психолог, клинический психолог. Я помогаю людям разобраться с их жизненными трудностями. Я повышаю свои знания, люблю узнавать много нового. У меня есть благодарность за работу психологом.
Готова помочь разобраться в себе, в отношениях с близкими людьми, в…
Добрый день, Мира!
Вы правы, дело в неуверенности в себе, которая формируется еще в детстве и идет с нами во взрослую жизнь. Сейчас Вы понимаете, что это отражается на Вашей взрослой жизни. Именно с самооценкой, неуверенностью в себе нужно работать, эффективнее будет с психологом, где Вы будете все более подробно разбирать это.
Вы живите в ожидании чего именно? Что именно Вы хотите? В Вас говорят страхи, поэтому Вы не действуете, а ожидаете. Составьте план действий к намеченной цели и стремитесь к ней, напишите все варианты, как прийти к цели и что Вам дял этого надо. Каждый день, неделю составляйте план, после делайте общий вывод.
Отдыхать также полезно, хотите отдохнуть - позвольте это себе, съездийте туда, где Вам будет комфортно, а после с новыми силами продолжайте добиваться цели.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!
Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию по скайпу или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.
Психолог по отношениям: неудачи и разочарования в отношениях, проблемы в отношениях с мужчиной.
Тревожные, депрессивные состояния, стресс.
Здравствуйте, Мира!
Перебороть не совсем верное слово. Перебороть не получится. А вот развить уверенность в себе можно. Чтобы это сделать нужно копить положительный опыт взаимодействия с разными ситуациями. Кроме того, важно научиться поддерживать себя, опираться на себя.
В чем конкретно проявляется ваша неуверенность в себе?
Боитесь высказывать свое мнение?
Не умеете отказывать?
Боитесь выступать публично?
Понаблюдайте за своими мыслями. Это хорошая практика. О чем вы думаете, когда общаетесь с конкретным человеком?
Что вы думаете, когда у вас что-то не получается? А когда наоборот получается?
Вы заметите, что какие-то мысли появляется чаще других.
Качество нашей жизни зависит от наших мыслей. И мы вправе выбирать, о чем думать.
Если захотите, то можем разобраться с вашей неуверенностью в себе вместе.
Я клинический психолог. Работаю онлайн, в интегративном подходе. Совмещая различные подходы и направления, в зависимости от запроса клиента. В том числе используя метод расстановок и полевой терапии. Мне 50 лет.
Мира, здравствуйте.
Неуверенность, это часть Вас, которая появляется, когда в жизни человека много страха и тревоги. Страх и тервога говорят еще и о том, что в жизни человека много вопросов про безопасность и принятие себя.
Чтобы стать увереннее в себе, нужно разобраться в причинах страха и тревоги и проработать их со специалистом. А так же, вместе со специалистом разобраться со своей самоценностью и вернуть ее.
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде.
Я…
Здравствуйте, Мира! Вы боитесь быть собой, потому что до сих по боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
