Здравствуйте. Мне 21 год и я только закончила универ по специальности, на которую пошла из-за возможных перспектив, но я себя там не вижу. Мне не нравится мое направление, вследствие чего найти работу и удержаться на ней становится очень сложно для меня, так как сила воли нулевая.
Проблема заключается в том, что я чувствую страх, будто жизнь я упустила. В голове стоит убеждение, что с 21 года после обучения необходимо нарабатывать опыт в определенной сфере. И убеждения, что если до 25 у меня не будет 2-3 года опыта - то это фиаско. Я очень боюсь не успеть. А куда и зачем понять сама не могу. Боюсь перемен, не знаю, куда меняться. И боюсь не уложиться в "нормы" взрослых людей.
Собственно, вопрос следующий - Как бороться с мыслями, что я уже не молода для изменений, что менять профессию поздно, жизнь закончена?
Психолог по отношениям: неудачи и разочарования в отношениях, проблемы в отношениях с мужчиной.
Тревожные, депрессивные состояния, стресс.
Здравствуйте, Мария!
Знаете, на одних курсах по карьерному консультированию нам сказали, что выпускник после окончания вуза имеет полное право пробовать и искать себя в течение следующих 5-6 лет.
И это правда.
В 16-17 лет сложно принять окончательное и бесповоротное решение в силу отсутствия жизненного опыта и влияния взрослых.
Да, есть люди, которые в раннем возрасте выбирают свой профессиональный путь и следуют ему всю жизни, но это случается далеко не со всеми.
Вам всего 21 год! Вы можете пробовать и искать себя.
Люди меняют профессию и в 40 и 50 лет. У меня есть такие примеры.
Невозможно всегда все делать правильно. Такова жизнь. Нет готовых инструкций.
Кроме того, мы меняемся на протяжении своей жизни. Меняются наши взгляды, ценности. Естественно, меняются и профпредпочтения в работе.
Вы всегда можете пройти переобучение. Сейчас появилось много современных профессий. Просто пробуйте.
Поищите в интернете примеры людей, которые резко сменили профессию в 30-40 лет. Может это вас замотивирует и уменьшит тревогу и страх.
А с тревожными мыслями хорошо справляется когнитивно-поведенческая терапия. Можете взять книгу: «Управление настроением» Гринберг, Падески. Там много примеров и практических заданий.
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик.
Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…
Мария, "борьба с собой" - по сути самый бессмысленный и бесполезный вид борьбы. В ней невозможно выиграть по определению.
Вам нужно не с собой бороться - а заручиться поддержкой- когда в рамках работы с психогом можно обсуждать те или иные проблемы и искать пути их решения. Возможно что в вашей ситуации вам было бы полезно принять участие в работе групп-аналитической психотерапевтической группы: http://psy-therapist.ru/content.php?r=155-group-analysis
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде.
Я…
Здравствуйте, Мария!! Такое бывает, когда человек не может внутри себя обрести опору, когда не чувствует себя на своём пути, на своей дороге, ему трудно остановиться. Ведь, чтобы остановиться и заниматься делом, важно преодолевать сложности, учиться мотивировать себя, поддерживать себя, справляться с задачами, а это трудно.
Ведь если соотнести с позициями, то именно Ребёнку сложно удерживать свой интерес, именно он пасует перед сложностями, боится их, не верит в свои силы, его интерес гаснет, когда возникают проблемы, потому что он не смог научиться их преодолевать. Ему кажется, что он всё ещё успеет и найдёт то, что ему интересно и привыкает не трудиться над собой, не мотивировать себя идти по одному пути, а перескакивать, пробовать. Везде он находит причины, которые ему мешают — пропал интерес, что-то не устраивает, хочет убежать и ничего не делать и т.д. т.е. он видит вокруг себя только ограничения. Он смотрит вокруг и видит людей, Взрослых, которые увлечены своим делом, живут своей жизнью, у которых есть свой путь, и он не понимает, почему у него не так.
Какие Вы видите ограничения на своем пути Вы? Почему боитесь остановиться? С чем столкнетесь?
Вам нужно понять, почему эти установки сформировались внутри Вас и под влиянием чего. А также изменить их, чтобы не они управляли Вашей жизнью и Вашими выборами, а чтобы Вы сами смогли решать чего Вы хотите для себя!
Если у вас возникли вопросы или вам сложно с чем-то разобраться - помогу найти оптимальное решение, вместе найдем выход из сложившейся ситуации. Неразрешимых проблем нет, нужно только время и терпение.
Здравствуйте Мария!
В вашем возрасте сознание еще не замусорено и вы легко можете перестраивать его как в смысле психики, так и в смысле обучения и опыта. Просто для этого нужна уверенность, а с ней всегда проблемы. Так что вы на настоящий момент попали под действие эмоций, которорые сейчас особенно интенсивны и потеряли контроль. По сути вы понимаете что ваше состояние это признак вашего возраста - все возможно- но не знаете как и это пугает. Я предлагаю вам прийти ко мне на консультации по Скайпу и я как психолог смогу вам обрести уверенность и определиться с нужными шагами по получению опыта и знаний. Постараюсь быть вашей поддержкой и проводником и вы обретете свои силы и сможете сами решать свои задачи. Это нормально мне тоже помогали и я сейчас это делаю. Первая консультация бесплатна - приходите . Жду вашего решения и письма с вопросами
Меня зовут Мария Корж, я являюсь профессиональным психологом, тренером, автором статей и блога. Я представляю современное направление психотерапии, которое направлено не только на решение ваших проблем, но и повышения качества вашей жизни, процветания и успеха!
Здравствуйте, Мария!
А вы не боритесь. Эти мысли есть. Они просто не ваши. Пусть себе спокойно возникают, а вы переключайтесь на другую волну. Это абсолютно типичные программы страшего поколения, с ними сталкивались и еще будут сталкиваться многие люди. Вы не бойтесь, просто делайте что хотите. Через определенный срок, вы начнете смотреть на мир иначе и думать, что вам не уже столько-то лет, а вам еще столько-то лет. И вы правы, никакой гонки нет, у нас у всех конечный пункт один - смерть. Зачем же спешить?
В качестве поддержки: переключите свое внимание на примеры тех людей, который резко все меняли и в 20, и в 30, и в 60 лет. Читайте интервью, смотрите автобиографические фильмы. Наши предки боялись не успеть и им действительно было некогда что-то менять, потому что был план и была небольшая продолжительность жизни. В современном мире успешный человек тот, кто умеет быстро меняться и менять сферу деятельности, как раз недавняя пандемия помогла это увидеть. Так что, вы в тренде. Меняйтесь, меняйте и не переставайте учиться) Удачи!
