Добрый день Анна!
"Младенец познаёт себя видя своё отражение в любящих глазах своей матери".
Так же и человеку взрослому - чтобы начать принимать себя, любить себя - важен опыт "принятия" - который можно обести в рамках психоаналитической работы (коли уж не хватило этого принятия в детстве).
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться и выбраться из замкнутого круга по которому вы бегаете. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте, Анна! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Вы выросли, но внутри Вас есть нереализованная потребность в принятии. Вы чувствуете себя одиноко, поэтому и ищите поддержки и принятия во вне, но Вы уже выросли, а внутри Вас так и нет опоры, но дело в том, что они не могут заполнить эту пустоту и одиночество внутри Вас. Вы сталкиваетесь с отвержением, но потребность в принятии — никуда не уходит.
Вам важно понять, как Вы можете найти внутри себя эту опору, чтобы быть вне зависимости от отношений с другими людьми. Понять, что Вами движет, почему эта потребность есть. Внутри Вас есть чувство ненужности и Вы боитесь, что Вы одна, но… так и есть. И от себя Вам важно научиться не убегать, выстраивая иллюзию того, что Вы кому-то нужна, а вернуться к себе и понять, что в первую очередь Вы нужны себе…
Здравствуйте,Анна.В Вашем характере сильно развито самоотрицание.Это внутренняя установка,когда внутренний голос сутками напролет Вас критикует,обесценивает,принижает,делает зависимой от других,заставляет сравнивать с другими,заставляет уходить в фантазии и грезы.А это просто,беда для личности,которая хочет быть счастливой.НО,по этим причинам,не может.Основа проблемы-низкая самооценка.То есть,в детстве Вас не хвалили,не ценили,не одобряли,разочаровывали,не поддерживали.В итоге,Вы нарисовали себе свой внешний и внутренний образ именно таким,с полным отрицанием себя.А в норме,важно чувствовать себя самой драгоценной,уникальной,обожаемой и любимой собою.Пока не произойдет внутренних базовых изменений,достигнуть удовольствия и успеха не представляется возможным.Поэтому,важно заняться проработкой слабых сторон личности,поднять себя с колен и и дать стартовый импульс в счастливую новейшую историю.Наиболее эффективно такую объемную работу можно сделать с психоаналитиком,в продолжительной,совместной разговорной терапии.Тогда кривое зеркало преодолеет кривизну и станет отображать Ваше удовольствие от самой себя.Так как,станет реальным и дружеским.Важно пройти длинный путь от самоотрицания до восхищения и принятия себя хорошей во всем.Если готовы к серьезной работе над ростом своей ценности и привлекательности,обращайтесь,смогу помочь.
Анна, здравствуйте.
Непринятие себя, как правило идет из детства, когда родители постоянно сравнивали ребенка с другими детьми, причем не в его пользу, когда вместо похвалы молчание, а вот ругать или обесценивать это было в порядке вещей. Когда в детском саду и/или школе, учитель уделял больше внимания другим детям, обесценивал, сравнивал. Когда в итоге, упала самооценка и появился комплекс неудачницы и уродины, с которой не хотят дружить, или дружат не те, с кем хочется ребенку.
Когда других девочек мальчики выбирали и заглядывались на них, а на эту девочку нет...
Когда ребенок жил в ожидании любви и принятия от родителей, но так и не дождался...
Со всем этим, или какими-то частями, а так же с тем, что Вы описали, нжно разбираться и прорабатывать в личной терапии с психологом.
Обращайтесь, будем работать.
Очно Москва, м. Пролетарская или онлайн- Skype: denelenavlad, WhatsApp: +79859942455
С уважением, Елена
