спрашивает: Софья (Москва)
Здравствуйте! В последнее время стала замечать, что ем как в последний раз, реально убеждая себя в этом, мол а завтра худеть... При этом люблю так, чтобы никто не видел и не знал! Не знаю как с этим бороться(((хожу злая, обзываюсь и ненавижу себя.
Здравствуйте, Софья!
А что Вы заедаете? Что происходит в Вашей жизни? Что у Вас произошло в последнее время? Какие эмоции Вы получаете от еды? А от чего еще Вы получаете такие же эмоции, как от еды?
Нужно разобраться с причинами и работать над ними. Также нужно найти себе интересное и увлекательное занятие, хобби, которое будет Вам доставлять такое же наслаждение. Есть диетологи, которые Вам составят график и Вам нужно будет следовать, как написано в диете.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу или психотерапевту на индивидуальную консультацию.
Удачи!
Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию по скайпу или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.
хожу злая, обзываюсь и ненавижу себя.
И чем больше вы себя ненавидите - тем глубже погружаетесь в депрессивное состояние из которого пытаетесь "выкарабкаться" - "заедая" ваши переживания. Очень с психотерапевтической точки зрения понятная ситуация. Без помощи психолога такой "бег по кругу" сложно прекратить.
К счастью вы указали что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.