Ответы психологов на вопросы

Добрый день, Карина.

У Вас просто затянулась послеродовая депрессия.

После стресса родов, организм начинает перестраиваться, что сопровождается выработкой различных гормонов. А выработка гормонов, неважно каких от дофамина (гормона счастья) до кортизола (гормона страха), приводит к мобилизации всего организма, всех органов чувств, и всех систем кровеносной, нервной и так далее. Это не зависит от Вашего настроения, это просто процесс, запрограммированный природой, для восстановления женского организма. Но организм не может находиться в состоянии постоянного напряжения, поэтому, когда напряжение проходит, наступает усталость, а вместе с ней эмоциональное опустошение.

Начинает казаться, что всё бесполезно и никому ничего не нужно. Человек начинает воспринимать мир, через призму пессимизма.

Но на самом деле мир не изменился, он всё так же прекрасен.

Вам просто нужна помощь. Хорошо бы пройти терапию и восстановить положительное восприятие мира.

Поговорить с психологом, получить моральную и эмоциональную поддержку. Почистить, так сказать, призму восприятия мира.

Дети — это всегда тяжёлый труд, и не только моральный, но и физический. Вы просто устали физически и морально самостоятельно Вам уже тяжело справиться. Вам сейчас нужна поддержка. Терапия способна дать Вам ту поддержку, в которой Вы сейчас нуждаетесь.

Здравствуйте, Карина! У Вас происходит переоценка Вашей жизни и Вашего пути. Вы не просто так вспоминаете детство, то, что было тогда. Это то, что уже ушло. Вы прощаетесь с этим, НО пока у Вас не сформировано Ваше настоящее, Вы так и будете смотреть назад. Вы испытываете потребность в заботе, в принятии, в безопасности. Вы вспоминаете детство, потому что ребёнку это всё давали родители. Т.е. все это, источник этих чувтсв остался в прошлом, но его нет внутри Вас. Поэтому и нет мотивации.

Вы чувствуете себя одиноко, поэтому и ищите  поддержки и принятия во вне, но  внутри Вас так и нет опоры, но дело в том, что они не могут заполнить эту пустоту и одиночество внутри Вас.  Вы сталкиваетесь с отвержением, но потребность в принятии — никуда не уходит. 

Вам важно понять, как Вы можете найти внутри себя эту опору, чтобы быть вне зависимости от отношений с другими людьми. Понять, что Вами движет, почему эта потребность есть. Внутри Вас есть чувство ненужности и Вы боитесь, что Вы одна, но… так и есть. И от себя Вам важно научиться не убегать, выстраивая иллюзию того, что Вы кому-то нужна, а  вернуться к себе и понять, что в первую очередь Вы нужны себе…

Есть ощущение, что я не живу своей жизнью, а как вернуться в свою - не знаю. Надеюсь вы мне подскажите, в каком направлении двигаться.

Я могу помочь вам вернуть себя самой себе.

жаловаться на свои проблемы не могу, кажется, что это никому не интересно. Да и мои жалобы никто и не услышит, потому что знают, что я со всем справлюсь, родные тоже не обращают внимание на мое состояние, поэтому поговорить об этом не с кем.

Если разделить с кем-то переживания - будет полегче и появится свет в конце туннеля.

В работе с психологом можно начать раскладывать всё по полочкам - и отпустить ту боль из прошлого - в частности связанную со  смертью папы  который был вам так близок и дорог.

К счастью вы указали  что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.