Здравствуйте. Мне очень сложно жить, потому что я постоянно думаю о смерти. Не о своей. Я смотрю на отца и думаю о его смерти, как я буду переживать из-за этого, как мне это вообще пережить. Когда ко мне приходят мои коты я так же думаю, что все хорошее не вечно, им не долго осталось, начинают идти слезы. Я не могу перестать об этом думать, это похоже на какое-то самоистощение. Если родители в далёкую поездку уезжают на машине, я думаю о том, что будет, если они попадут в аварию, как я узнаю об этом. Мне очень от этого грустно и тяжело, я не специально это представляю, мысли сами приходят в мою голову. Как мне с этим справиться? Избавиться от мыслей подобного рода? Спасибо
Если у вас возникли вопросы или вам сложно с чем-то разобраться - помогу найти оптимальное решение, вместе найдем выход из сложившейся ситуации. Неразрешимых проблем нет, нужно только время и терпение.
Здравствуйте Анастасия!
Эти мысли приходят как знак того что вы в своей жизни мало имеете новых и значимых событий и мыслей и поэтому ваше сознание стало опускать свою планку в смысле знака ощущений. Эти мысли говорят о том что вы живете в негативном и иллюзорном мире в котором ждете подсознательно что наступит чудо - сами не понимая это и вас спасут, вам помогут. Это такое состояние Жертвы и просто так из него не выскочишь. Вы уже начали к этому привыкать и придется специально решать эту проблему и вылезать из этого состояния кризиса. Приходите ко мне на консультацию по Скайпу - первая консультация бесплатна и я подробно расскажу вам о том что у вас происходит и что делать, чтобы перейти в более позитивное и счастливое ресурсное состояние. Сама вы уже не способны это сделать, к сожаленью. Жду вашего решения и письма с вопросами
Дипломированный психолог-консультант Савина Анна Михайловна осуществляет проведение психологических консультаций на такие темы, как: жизненный кризис, сложный выбор, горе и утрата, развод, детско-родительские отношения, планирование семьи и психологические аспекты бесплодия, беременности и…
Здравствуйте, Анастасия!
Это и правда сложно, понимаю Вас.
с Вашим состоянием необходимо тщательно разбираться. Вы молодец, что обратились за помощью.
Скажите, давно ли у Вас наблюдается данное состояние?
Как у Вас со сном, есть ли проблемы с засыпанием/ пробуждением? Есть ли кожные аллергии? Чувствуете ли Вы чрезмерную усталость в течение дня? Беспокоит ли состояние волос, кожи, ногтей, низкого или избыточного веса? Беспокоят ли головные боли, тошнота? Если ответы "да", это поод сходить на прием к неврологу (по поводу сна и усталости) и к терпаевту (исключить влияние болзней на психику: проблем с гормонами щитовидки, низкого железа).
Удается ли Вам успешно справляться с бытовыми и с рабочими (учебными) делами? Есть ли у Вас друзья, каково качество общения?
Скажите, ходили ли Вы к неврологу по поводу повышеной тревожности и таких мрачных мыслей?
Я бы Вам рекомендовала обратиться к терапевту и к неврологу для того, чтобы исключить физиологические причины Вашего состояния.
Также Вам необходимо начать индивидуальную работу с психологом. Найдите специаоиста тут на сайте, можете записаться ко мне на первую бесплатную онлайн консультаци. Или поищите государсвтенные центры бесплатной психологической помощи для очных встреч со специалистом. Если Вы учитесь, то узнайте, есть ли психолог в Вашем учебном заведении.
Анастасия, Вы можете помочь себе выйти из этого гнетущего тревожного состояния. вы на верном пути.
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик.
Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…
Добрый день Анастасия!
Недаром древние говорили - Memento Mori - "думай о смерти".
Но в то же время важно чтобы эти мысли не захватывали бы человека целиком, как это происходит в вашей ситуации. И здесь уже конечно важны конкретные детали вашей ситуации. Вы не рассказываете ничего о себе - ни сколько вам лет, ни о реальных проблемах со здоровьем - у вас или в вашей семье. Ведь - "не просто так ваше бессознательное раз за разом направляет ваше внимние, ваши переживания именно в эту сторону.
Нужно разбиратся - и лучший вариант обратиться к специалисту по работе с бессознательным - к психоаналитику.
К счастью вы указали что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь. Проблема "танатоса" - "тяги к смерти" мне достаточно хорошо знакома по работе. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Клинический психолог. Почетный Член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов. Начал свою психологическую практику на телефоне экстренной психологической помощи. Помимо высшего психологического образования, я прошел двухгодичную программу обучения в Центре Стратегической…
Добрый день, Анастасия!
Если я правильно понял ваш запрос, то вам сложно справляться с потоком тяжелых мыслей о тех или иных грустных событиях, которые не произошли, но в жизни случаются. Приказ "не думать о том, что котики не вечны и все хорошее заканчивается..." не работает, а мысли все думаются и думаются. Вы просто устали от постоянной борьбы с этими мыслями и чувствуете, что истощены, но не знаете, как прекратить это бесконечный поток.
Есть парадокс - "Попытка не думать о Розовом Слоне вызывает мысли о Розовом Слоне". Как только мы вольно или не вольно сосредотачиваемся на каком-то образе, мозг начинает обрабатывать его вне зависимости от нашего желания. Чем больше мы сопротивляемся, тем активнее мозг включается в работу с образом. То, что вы описываете хорошо изучено и работа с подобными состояниями может быть быстро и эффективна завершена. Джорджо Нардонэ в своей книге "Психологические ловушки" подробно описывает такие парадоксальные ситуации. Великолепно помогает работа с дневником, однако, чтобы не ухудшить свое состояние нужно использовать принцип "писать можно - читать нельзя". Желаю быстрейшего избавления.
