Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Виктория (Челябинск)

Добрый день, работаю в строительной компании. Должность и коллектив мне очень нравится, но общение с начальником просто невыносимое. Он все время матерится.. С просьбами начальников участка посылает нах***, а просьбы они всегда, потому что мы работаем в отделе снабжения (закуп строительных материалов на стройку). Я точно могу сказать, что я не хуже коллеги,т.к. выполняю свои обязанности. Да, есть недочеты, но я стараюсь и выкручиваюсь с этих моментов. Но мой руководитель, не выслушав и не зная всех обстоятельств орет и материться на меня. Все вопросы по работе задаёт очень повышенным голосом. Он мне противен, просто сидит целыми днями в телефоне и не стесняясь ковыряется в носу. Может кинуть в меня скрепку. При всех об ошибке, при сдачи документов, орет и обзывает матерными словами. Когда у нас сидят энергетик или механик, может пошутить не приятными шутками (типа, что у меня под юбкой). За глаза улыбается коллегам, а в нашем отделе все они **нутые. На работу хожу как в самое ужасное место, только из за него. Один раз сказала ему, что Евгений, когда вы так кричите я нервничаю, можете спокойно сказать, он мне ответил, что если что то не нравится пиши заявление на увольнение. Так же один раз на меня наорав, я молча вышла из кабинета, потому что просто встал ком в горле, я понимала, что я сейчас его пошлю. Но чтоб этого не произошло я вышла, вернувшись, он мне сказал, что свой характер буду дома показывать... Зп моя 20000рублей. Я реально даже не могу найти время записаться к врачу, т.к. работаю.

На этой работе я 2ой год. Первый год был прекрасный, без оров, мне начальник спокойно давал задачи и высказывал критику, если что то не так. А с этим моя самооценка и стержень во мне просто тухнет. Я держусь за это место в этой компании, т.к. работу сложно найти сразу после завершения обучения в университете. И сижу успокаиваю себя, что это опыт, что потом как мне будет легко после этого тирана. Как быть? На диалог наедине не готова, т.к. он меня совсем зашугал, ему 40,мне 23. Жаловаться я не буду ни в какие органы. Как побороть стресс в этой проблеме, потому что я срываюсь после работы на близких мне людей?

Ответы и советы психологов

Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Практикующий психолог, публицист, писатель. Успешный 20-летний опыт работы в психологическом консультировании, в том числе в области семейных отношений, воспитания детей, в решении личных проблем, в преодолении возрастных кризисов.

Вы в сложной ситуации... За 20 тыс в месяц терпеть вещи, за которые, в принципе, надо сразу бить по физиономии...

К сожалению, рекомендовать что-то здесь непросто. Сказать Вам "Приходите в терапию, научу психологически обороняться"? Так Вы не придёте, у Вас денег нет на терапию...

Но всё же у меня есть ощущение, что ту зарплату, за которую Вы сейчас выбрали терпеть ежедневное унижение, можно найти и без необходимости это делать... Попробуйте.

 
Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Если у вас возникли вопросы или вам сложно с чем-то разобраться - помогу найти оптимальное решение, вместе найдем выход из сложившейся ситуации. Неразрешимых проблем нет, нужно только время и терпение.

Здравствуйте Виктория!

Если мы не можем изменить ситуацию  - то мы меняем отношение к этой ситуации. Попробуйте это представить как урок волшебства. И перед вами Монстр, который на самом деле обиженный ребенок - А на самом деле это так и есть. Похвалите его сначала мысленно - а потом найдите повод шутя сделать ему конмплимент. Да это игра, но если ее грамотно сыграть - эффект будет со временем волшебным. Я предлагаю вам прийти ко мне на консультацию по Скайпу - первая консультация бесплатна и мы поговорим. Почитайте про Полианну - там все сказано о позитивном мышлении. Жду вашего решения и письма с вопросами

 
Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я…

Здравствуйте, Виктория! Верно, начальника Вы не измените, он таков, унижает и оскорбляет. Это стресс. Стоит ли опыт этого стресса? или Вы сможете найти другое место с более компетентным начальником, чтобы спокойно работать и приобретать именно рабочий опыт.

В такой обстановке, главное проводить четко границы. Общаться только на рабочие темы, не переходя границы, если ситуция нагнетается - выйти, чтобы привести себя в равновесие. Обратитесь к дехательным техникам и техникам саморегуляции и релаксации, чтобы Вы могли успокоить дыхание, а тем самым и стабилизировать сердечный ритм, вернете себе контроль над своим телом, а потом применить техники релаксации.

Но...это лишь временная мера, ведь постоянный стресс будет истощать любые ресурсы!

 
Психолог
Рада видеть вас в своем профиле. Я психолог, клинический психолог. Я помогаю людям разобраться с их жизненными трудностями. Я повышаю свои знания, люблю узнавать много нового. У меня есть благодарность за работу психологом. Готова помочь разобраться в себе, в отношениях с близкими людьми, в…

Добрый вечер, Виктория!

К сожалению, начальника переделать невозможно, он со всеми так себя ведет, как Вы заметили, не только по отношению к Вам. У него уже есть готовы на все ответ - увольняйтесь, если не нравится. И этой фразой все сказано, т.е. никаких компромиссов и разговор с ним, либо делать, слушать, что он скажет, либо увольняйтесь. Такой у Вас начальник. Здесь либо терпеть, либо коллективом писать заявления на него. Также есть вариант сменить место работы, ведь на работе Вы подрываете свое здоровье, Вы эмоционально страдаете. Если решите уйти, то параллельно ищите другое место работы, ходите на собеседование. На работу не всегда получается ходить, как на праздник, но спокойная обстановка должна быть, не должно быть оскорблений и нарушений Ваших личных границ, а Ваш начальник их нарушает.

Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Удачи!

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию по скайпу или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.