Ответы психологов на вопросы

Добрый день!

Я достаточно много работал и работаю с профессиональными спорстменами (что несколько облегчается моей собственной спортивной карьерой), поэтому скажу, что ваша проблема вполне стандартна и успешно решается.

Месяц-другой терапии уже позволят получить устойчивую позитивную динамику, а вектор я Вам обозначу. Конкурировать на первом этапе необходимо не с соперниками, а с собой. То есть всё Ваше внимание должно быть направлено на идеальные собственные действия: вне всякой зависимости от того, какой результат они принесут.

Это несколько противоречит обычной спортивной логике )), но именно это и является главным секретом. Так что, если проблема для Вас актуальна - обращайтесь, помогу )

Здравствуйте Мария!

Наши результаты - это и реальность и наше отношение к ним. У вас видимо отстает позитивная оценка результатов, которые вы почему то сами подсознательно не можете поднимать. Я приглашаю вас на консультацию по Скапу - первая консультация бесплатна и мы выясним в чем проблема. Не хотелось бы гадать, ведь здесь море вариантов. Жду вашего решения и письма с вопросами

Не бывает изолированного "комплекса новичка", это базируется на "неустойчивой" самоценке (причём не обязательно заниженной - может и быть связано с неадекватно завышена).

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

А вообще игра на бильярде - это "особый мир", в котором много строится на "умении бросать  понты". Так что без внешней поддержки (психолога) и укрепления вашего "эго", вашего "собственного Я" будет сложно что-то поменять, так как вы всегда будете "под ударом". Ведь в этом и заключается "смысл бильярда" - "ставить соперника в невыгодную позицию", вы ведь прекрасно понимаете это как  человек продвигающийся в этом спорте.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте, Мария! Вам предстоит изменить своё восприятие спорта и себя в нём.

Сейчас Вы видите в нём сравнение и оценку, себя с другими людьми и это становится Вашей клеткой, и Вы тратите свои силы не на реализацию себя и получение удовольствия от спорта, а на то, чтобы сопоставлять себя с другими, видеть в них больше, выше, сильнее Вас.

Это вопрос самооценки, которую и стоит Вам проработать.

Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.

А это говорит о том, что Вы уязвимы.

 Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.

 Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

 С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

 Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Здравствуйте,Мария.К сожалению,это невротическое поведение.То,что происходит ,называется переносом.Вы свои тревожные состояния,беессознательно,переносите с родителей(строгих и критикующих в ранние годы),на своих коллег по спорту.Поэтому,они всегда будут казаться лучше,умнее и спортивнее.К сожалению,так работает невроз.Помочь избавиться от переносов может личная терапия,которая даст Вам новый опыт не зависимого поведения(я главная,остальной мир второстепенен).В этом случае,Ваши успехи  на тренировках будут оставаться устойчивыми и на самих соревнованиях.Так как,негативный сравнительный анализ исчезнет.Добиться этого эффекта путем силы воли часто ,не представляетмя возможным.Так как,бессознательные страхи часто сильнее  спортивной воли.Обращайтесь,смогу помочь.