спрашивает: Наталия (Иркутск)
Недавно узнала, что моя повышенная эмоциональная реакция на определенные звуки называется Мисофония. И с возрастом появляются новые раздражители. Как с этим бороться?Мне 33 года. Началось примерно лет с 8, семья 5 человек, соответственно в тишине не росла. Ненавидела совместные застолья: чавканья, причмокивания, циконье. Комфортно было только с сестрой, она тихо ела, пальцы не облизывала. Была неприязнь к пишущим звукам карандашом и фломастером, при мне дома писали только ручкой. В переходном возрасте все неприятные звуки выливались неконтролируемыми вспышками гнева на того кто их издавал или что. Думала, что я к 18 годам сойду с ума. Купила бесшумную клавиатуру и мышь, хотя пользуюсь компьютером только я. На телефоне сразу отключила звуки клавиатуры, а сами уведомления и звонки максимально нейтральные. Не могу уснуть если в холодильнике вибрируют полки с тем, что на них лежит, встаю по несколько раз, чтобы их поправить и звук пропал. Все дребезжащие замочки на одежде заправляются, мелочь в кармане не ношу, чтоб не звенела. В авто все лежит в багажнике, естественно между железными предметами лежит что-то мягкое. Моя работа связана с перемещением и в авто я провожу весь рабочий день. Бывало, я могла остановиться, выложить содержимое бардачка на сиденье, из-за дребезжащих предметов, а потом положить в нужном порядке. Если начинает что-то стучать (скрипеть) в салоне авто, то нужно обязательно найти причину звука и устранить ее, моя машина внутри выглядит странно. Иногда я могу справиться с раздражением, рассуждая о том, что это не в моей власти и я никак не могу на это повлиять. Я испытываю огромный стресс каждый день из-за раздражающих звуков. Муж воспринимает нормально мои странности, но говорит, что раздражительная или все выдумываю.
