спрашивает: Марина
Добрый день.Я человек,подверженный разным фобиям.Я очень боюсь повторного заражения коронавирусом.Первый раз я болела новым вирусом очень тяжело.С момента болезни прошло 4 месяца.Недавно сдала анализы-у меня низкий титр антител и я в любой момент снова заболею и умру.Как справитьсяс этим страхом? Помогите!
Добрый день, Марина!
Если я правильно понял ваш запрос, вас мучает страх повторного заражения. К сожалению, ситуация с короновирусом муссируется в СМИ и обогащает проблему дополнительной информаций о негативных исходах. Проблема усиливается тем, что после того, как проверка симптомов дала отрицательный результат вы чувствуете себя легче, но после этого нуждаетесь в повторном chek-in.
То, что вы описываете хорошо изучено и работа с подобными состояниями может быть быстро и эффективна завершена. При работе с ипохондрическими состояниями важно ограничить обсуждение имеющейся и приток новой информации. Можно за одну – две сессии добиться серьезного облегчения и вернуться к активной жизни. Желаю быстрейшего избавления.
Добрый день, Марина
Одна из причин возникновения фобий это частые негативные мысли и убеждения по поводу объекта страха. Органичте себя излишней информацией особенно просмотрами нагнетающих и запугивающих спам-видео, ограничьте общение с оружением у которого тема ковида на первом месте. Подумайте о том что вы можете сделать чтобы повысить иммунитет. Примите адекватные меры. Если необходима дополнительная консультация, обращайтесь. Первая консультация бесплатно.
С уважением, Ольга
Марина, здравствуйте!
Страх заболеть , это как правило, поверхностный страх, а за ним кроется нечто большее, как В Вашем случае, страх смерти и скорее всего, фобии другие Ваши тоже связаны со страхом смерти. Именно с ним и нужно работать. Однако, такая работа проводится не на сайте в формате вопрос - ответ, а в индивидуальной работе с психологом личной или онлайн. Выбирайте психолога и начинайте работать, можете ко мне обратиться, контакты есть в моей анкете.
С уважением,
Елена