Здравствуйте, Ольга! Между Вами были отношения, семья, надежды на будущее, планы, но...всё рухнуло, он уже строит свой путь с другой, а Вы и дети, словно для него остались в его прошлой жизни. Вам больно, Вы не понимаете, как жить дальше. Конечно, ведь Вы не готовы были к этому и не думали о том, что так будет и ведь это было не Ваше, а его решение.
Он уже пошёл своей дорогой, но Вы боитесь отпустить его, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.
Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни.
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?
Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.
Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.
Также, переживая боль, нужно понять, как выстраивать дальше с ним отношения, ведь Вы остаётесь Родителями!
Вы можете сами держать внутри себя его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!
Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.
Здравствуйте, Ольга
Переживать такой опыт очень сложно. Привлекайте своего бывшего мужа к заботе и уходе за детьми, даже если справляетесь находите причины (в рамках разумного, ни каждые 5 минут конечно) звонить ему и просить о какой-то помощи в уходе за детьми, отвезти-привезти - у вас совсем маленьки ребенок, вы имеете на это полное право. При общении будьте спокойны и благодарны за помощь, ни в коем случае не заводите "мозгопромывательные" беседы о его поведении - т.к. негатив с вашей стороны может отдалить его от детей. Вы находитесь в зоне жизненной турбулентности, она обязательно закончится, но сейчас важно пристегнуться и не паниковать, не совершать эмоциоанльных резких движений. Решение есть всегдя и оно находится внутри вас. Важно прислушаться к себе.
С уважением, Ольга
Добрый день, Ольга!
Муж принял решение, он сгласился, что Вам пора разойтись и Вы ничего не сможете сделать с его решением, кроме, как принять. А Вы смогли принять, Вы нашли в себе силы уйти от него. Мужчина сейчас уделяет мало времени детям, потому что увлечен другой женщиной, возможно, он одумается и поймет, что у него есть дети, но на это должно пройти время. После развода муж будет обязан платить алименты, также и Вы можете узнать у юристом о социальной помощи.
Пережить развод не всегда просто, любое расставание дается сложно, но его нужно пережить. Нужно выговориться о случившимся. Вы должны пройти все этапы расставания, а уже после вернуться к себе. Если есть подруга, поговорите с ней, если есть возможность, обратитесь к психологу и проработайте Ваши переживания. Также можете написать письмо, называется "Неотправленное письмо", это психологическая техника, которая поможет отпустить человека, письмо не показывайте мужу, напишите все то, что Вас беспокоит в письме, прочитайте вслух, порвите и выкиньте.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!
Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию по скайпу или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.
Здравствуйте, Ольга!
Так много чувств у вас сейчас, что я хочу сразу вам предложить конкретную помощь вместо тысячи слов.
26 октября, я запускаю онлайн группу "Бывшие", для тех, кто переживает расставание. Приглашаю вас. С программой можно ознакомиться здесь: https://psiholog.ru/cabinet_new/treningi/actual
Уверена,что мои коллеги помогут вам своим компетентным мнением, словами поддержки и мудрым советом.
______________
С уважением, Мария Корж
E-mail: maus-22@yandex.ru
Instagram: maria_korzh_22
Telegram: Maria_korzh
