Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Виктория

Здравствуйте. Проблема булимии мучает на протяжении четырех лет. Диеты, голодания, срывы. Желание похудеть остается основополагающим в моей жизни. Когда худею – мне спокойно, чувствую контроль. Я чувствую себя красивой и принимаю себя. Когда поправляюсь – чувствую отвращение к своему телу. Постоянно смотрю в зеркало и отмечаю свой живот, складки и т.д. Какое-то время я принимала булимию и научилась жить с ней. Устраивала запланированные зажоры и выблевывала еду. Так я компенсировала дни голода и диет, а заодно чувствовала контроль, так как не поправлялась. Но в последнее время мне стало физически сложно блевать, я устаю от этого больше, чувствую, что насилую организм. Во время блева мне настолько плохо, что я плачу и обещаю себе больше этого не делать. Но проходит время, мне становится легче, и я тут же забываю о боли и страданиях, готовая снова напичкать себя едой до отвала. Зажоры уже стали частью моей повседневной жизни, и я просто не представляю, как жить по-другому.

Последние 4 дня я не блюю, но продолжаю поглощать чрезмерные количества пищи. Поправилась на 4 килограмма и чувствую к себе отвращение.

Параллельно с этим я чувствую апатию ко всему, мне ничего не интересно, нет целей в жизни, я не вижу свое будущее, не знаю, чем бы хотела заниматься. НО я не делаю ничего, чтобы это изменить. Я не хочу ничего делать. Не хочу брать ответственность за свою жизнь. Я бы, наверное, хотела просто не быть…

8 месяцев назад я рассталась с парнем. Этот факт я тоже не могу принять до сих пор, хотя какое-то время казалось, что я пережила эту историю. Гордилась, что смогла уйти из отношений, где со мной плохо обращались (оскорбления, ревность, попытки физического насилия). Сейчас понимаю, что если бы он захотел вернуться, приняла бы его без раздумий. И абсолютно все равно, как бы он при этом со мной обращался. Понимаю, что это ненормальное мышление, но это факт.

В общем я не вижу никакой перспективы для себя в жизни. Или не хочу видеть?

Ответы и советы психологов

Психолог, клинический психолог, сексолог
Клинический психолог. Почетный Член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов. Начал свою психологическую практику на телефоне экстренной психологической помощи. Помимо высшего психологического образования, я прошел двухгодичную программу обучения в Центре Стратегической…

Добрый день, Виктория!

       Вы абсолютно правы, что обратились за помощью. Предшествующий контроль количества еды, планирование перееданий и вызывание рвоты исчерпал ресурс самостоятельного разрешения проблемы. Сложно жить, ориентируясь по стрелке весов и сантиметрам талии, отсюда и апатия, и отсутствие интереса к жизни. В этой ситуации закономерно приходит мысль - зачем стараться, если ничего не получается. Расставание с парнем только добавляет скорости процессу.  

    То, что вы описываете хорошо изучено и работа с подобными состояниями может быть быстро и эффективна завершена. Джорджо Нардонэ в своей книге "В плену у еды. Булимия - Анорексия - Vomiting. Краткосрочная терапия нарушений пищевого поведения" подробно описывает такие парадоксальные ситуации. Я имею большой опыт работы с такими нарушениями. Советом на сайте ту не поможешь. Раньше начнете работать с психологом, быстрее вернетесь к нормальной жизни. Желаю быстрейшего избавления.

 
Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я…

Здравствуйте, Виктория! Вы сталкиваетесь с проблемой нарушения пищевого поведения, а ведь она напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях.

Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.

В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!

Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».

 
Психолог
Я клинический психолог. Работаю онлайн, в интегративном подходе. Совмещая различные подходы и направления, в зависимости от запроса клиента. В том числе используя метод расстановок и полевой терапии. Мне 50 лет.

Виктория, здравствуйте.

На самом деле, очень грустно от всего того, что Вы описали. 

И на самом деле, это конечно не про жизнь, а скорее про ее подобие, где Вы совершенно не заботитесь о себе, не любите себя, а в основном... В основном- наказываете.

Вы не спрашиваете, что со всем этим делать, а только описываете то, что с Вами происходит, словно давно смирились с тем, что полнота жизни, это не для Вас...

Загляните в свою душу. Разве за этим Вы пришли в этот мир?

Конечно же нет. Вы пришли чтобы жить, жить и радоваться. А не насиловать себя булимией, и отношениями с людьми которые Вас ипользуют.

Подумайте, почувствуйте, хотите ли Вы так и прожить свою жизнь в мучениях самой себя, или все же выберете другой путь?

Да выйти на новый путь не просто, ведь привычные схемы поведения и отношения к себе держат как оковы, но для помощи, всегда можно привлечь психолога. Пойти к психологу в терапию, найти и проработать причины всего происходящего, вернуть себя себе, вернуть свою жизнь себе и жить в гармонии с собой и с миром.

Да, это не просто и не быстро, и придется пройти через боль, но на выходе Вы получите себя и свою жизнь, а значит, оно того стоит.

Обращайтесь, будем работать.

С уважением, Елена.