Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Екатерина (Воронеж)

Здравствуйте, уважаемые психологи! Меня зовут Екатерина, мне 26 лет. Я замужем уже 3 года, сижу дома, есть сын, ему 2,4 года, сейчас беременна вторым ( больше 20 недель). Последнее время стала очень раздражительной, не хватает уединения. Куда ни поедем к бабушкам или , если мы дома- везде народ. От толпы устаю, а когда с ребёнком одна, то ребенок требует внимания, то поиграть с ним, то покормить, мультики не хочет сам смотреть. На улице играть сам тоже не хочет, только со мной. Сейчас капризничает , устраивает истерики в больнице, когда идём, говорит нет. От этого я раздражаюсь, кричу на него, могу ударить. Хотя после этого мне плохо. Но , с раздражением и бессилием справиться не могу(( Муж помогает с ребёнком, да и бабушки тоже. Но, что-то не то, как раньше. Думаю, может дело в психике? Может я поменялась, я же беременна.Уединяюсь я тоже, когда куда-то ухожу одна, но потом, дома, опять приходит это раздражение. Что делать? Как с этим справиться?

Ответы и советы психологов

Психолог
Опыт в индивидуальном консультировании с 2012 года. Семейное консультирование, консультации подростков. +7-950-756-4314 (тел.вайбер.ватсапп) Умею работать с бессознательным клиента и трансформировать его глубинные травмы, возвращая полноту жизни в кратчайшие сроки. Работа происходит при полном сознании…

Есть несколько техник, которые могут помочь в этом вопросе:

 

1. когда вы раздражены на листе бумаги что то рисуйте или мулюйте, в соответствии со своим настроение. потом обязательно это выбросить

2. активное письмо. берете бумагу и пшите все то что у вас на душе. я раздражена, потому что .. меня раздражает .. то то и то то, моу раздражение помогает мне, мешает мне, мне кажется.. Мне хочется уйти из дома потмоу что .. и все что вы связываете и не связываете с раздражение. то что хочется написать. если сложно писать, то так и начинать - я раздражена но не знаю что писать

3. Место уединения туалет, реже ванная. Они с вами всегда рядом. 

 

Возможно имеет смысл пообщаться с психологом и прояснить причины раздражения и такого состояния. с чем это связано и имеет ли это место в реальности.