Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Катя (Москва)

Здравствуйте, был период в моей жизни , когда я не знала, что такое виртуальное общение. Почти полжизни...

Я привыкла общаться в живую. Как только появились телефоны, интернет, появилось виртуальное пространство - общение не ради встречи. Я начала вести более замкнутый образ жизни, к которому была не привычна. Уставала после учёбы, потом работы. Периодически реже куда-то выходила с подружками особенно после 25-ти лет. Мне трудно было понять, что я испытываю стресс из-за этого. Сейчас я лучше определяю своё состояние, которое резко ухудшилось после карантина в апреле этого года. Настроение немного улучшилось к сентябрю. Казалось ковид уже позади. Страны открывают свои границы, жизнь возвращается в привычное русло. Но со второй волной пандемии стало совсем плохо. Есть су мысли - скорей бы помереть от ковида. Не вижу своего будущего, почти нет целей. Точнее сказать, цели появляются, но нет веры в себя, что смогу их достичь из-за ковида. Чувствую слабость каждый день, беспомощность. Не могу увидеться со своим другом. Чувствую себя изолированной от всего мира. Мои нервы не выдерживают этот ад.

Ответы и советы психологов

Психолог
первая консультация - БЕСПЛАТНО!
Практикующий психолог, публицист, писатель. Успешный 20-летний опыт работы в психологическом консультировании, в том числе в области семейных отношений, воспитания детей, в решении личных проблем, в преодолении возрастных кризисов.

Добрый день!

Возможно, это шанс научиться получать подлинное удовольствие от общения с самой собой? ) Научиться быть в одиночестве?

Огромное количество людей невротически зависят от общения лишь потому, что одиночество пугает их, отсавляет, так сказать, с глазу на глаз с отсутствием собственнх интересов и жизненных целей, которое они так настойчиво пытались заполнить другими людьми...

Я не утверждаю, что это Ваш случай.

Но психологически здоровый человек равно спокойно и комфортно чувствует себя как в общении, так и в одиночестве. Если одиночество причиняет вам дискомфорт - это повод поработать с психологом, поменять своё мышление. Даже месяц-полтора дадут устойчивую положительную динамику, так что обращайтесь - помогу )

 
Психолог
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик. Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…

Добрый день Катя!

Да, нас "разделяют" - в том числе и при помощи всех этих "изоляций", масок, запретов. И это оказывает влияние на наше качество жизни, которое серьёзно страдает - и на наши нервы.

Чтобы не было так тяжело - имеет смысл заручиться поддержкой психолога. Многие  - и я отношусь к их числу - работают очно, но можно при желании и по скайп заниматься.

К счастью вы указали  что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

 

 
Психолог
* Практический психолог, психоаналитик, арт-терапевт, ведущий тренингов и групп. * Опыт психологической поддержки и консультирования: 7 лет. * Краткосрочная и длительная терапия. * Эксперт в вопросах: - Эмоции и чувства; - Отношения в паре; - Жизненные сценарии: понять и изменить; - Самопознание и…

Здравствуйте, Катя!
Вы не одна, многие люди и я вместе с ними переживают тяготы карантинных мер и нарушения привычного образа жизни. 
Действительно, людям свойственно общаться вживую не смотря на развитие виртуального общения. И причина здесь не в развитии социальных сетей и перехода общения в виртуальное пространство, навеянных увеличивающимся темпом жизни, а самой природой человека, как говорится, существа социального.
По тому, что вы пишите, можно предположить, что вы человек эмоциональный и для вас общение это обмен чувствами и эмоциями, возможность выразить себя, поделиться своими переживаниями. Это нормально и предельно естественно.
Чтобы выйти из такого кризисного состояния, надо условно поделить реальность на две части: то, что вы можете сделать и что от вас не зависит. Собственно, далее заниматься исключительно тем, что вы сами можете делать, где брать энергию, как себя правильно мотивировать и выражать.
То, что вы пишите здесь на сайте - уже шаг к нормализации вашего состояния. Старайтесь поднимать себе настроение и заниматься теми вещами, которые способствуют поднятию настроения :)
С удовольствием ответил бы вам более подробно, но для этого мне надо задать вам несколько уточняющих вопросов.
Если хотите продолжить диалог - пишите.

С уважением,

Практический психолог,
Юрий Трубицын

+7-921-907-35-71
(WhatsApp, Telegram, Viber)