Ответы психологов на вопросы

Добрый день, Надежда!

У Вас сейчас не простой период, Вы переживаете развод, а это не простой процесс, но преодолимый.

Вы уже нашли в себе силы и подали на развод, также Вы нашлив себе силы устроить на работу. Это Вам в плюс. Теперь Вам остается пройти все этапы расставания и вернуться к себе. Вы примите это решение, пройдет время и Вы увидите, что все не так сложно, как кажется.

Если Вы заинтересованы в принятии медикаментов, то необходимо обратиться к врачу-психотерапевту (очно), только так выписываются медикаменты. Но также не забывайте, что нужна психотерапия, где Вы разберетесь в своих переживаниях, проработаете эмоциональную привязанность, научитесь обходиться без материальной помощи у мужа. У Вас будет и есть возможность реализовать все свои мечты и цели (найти хобби, друзей, посещать семинары и лекции, быть полностью свободной и независимой и наконец, найти достойного мужчину).

Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Удачи!

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.

Добрый день!

Сочувствую Вам.

Вопрос, как гарантированно с помощью медикаментов выйти из состояния апатии , безразличия. Нужны силы, хочу нормально жить.

Во-первых, никакие медикаменты в переписке профессионал рекомендовать Вам не будет: медикаменты выписываются исключительно по результатам очного общения, консультации, беседы.

Во-вторых, Ваша ситуация, скорее всего, и не требует медикаментов. Это, безусловно, стресс, но справиться с ним вполне можно в ходе терапии. Даже месяц-другой дадут устойчивую позитивную динамику, так что обращайтесь - помогу.

Надежда, можно обратиться к врачу-психиатру для назначения медикаментозного лечения. Заочно лекарства не назначаются. Можно ещё дополнительно пообщаться с психологом.

К счастью вы указали  что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться.

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Добрый день, Надежда!

Если я правильно понял ваш запрос, то вам сложно справляться с потоком тяжелых мыслей. Попытка отогнать не работает, плохие мысли все думаются и думаются. Вы чувствуете внутреннюю боль и просто устали от постоянной борьбы с этими мыслями и болью.

    То, что вы описываете хорошо изучено и работа с подобными состояниями может быть быстро и эффективно завершена. Медикаменты помогают очень ограниченно, что происходит в душе крайне трудно  изменить через лекарства, как правило в последствии они становятся еще одной проблемой. Эффективно, не значит, что легко и волшебно. «Лекарство» может оказаться очень горьким. Великолепно помогает работа с дневником, однако, чтобы не ухудшить свое состояние нужно использовать принцип "писать можно - читать нельзя". Желаю быстрейшего избавления.

Здравствуйте, Надежда! 

Предательство мужа было огромным стрессом, сейчас Ваши ресурсы истощены, Вы уже три года в этом состоянии.

В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, как депрессия  требует диагностики со стороны именно врача.

Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.

А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.

Вы были в отношениях, была семья. Вы не ожидали, что муж будет способен на такое предательство.
Вы чувствуете себя разбитой, потому что разбились те ожидания, которые у Вас были — от него, от мужчин. Но, самое главное сейчас, это не спроецировать этот негативный опыт на всех мужчин!
Вынести для себя опыт!

А сейчас, Вам важно завершить эмоционально отношения с ним, внутри себя. Вам может быть больно и тяжело, но только пройдя через это, Вы сможете разрешить себе жить дальше.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.

 Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.

Надежда,
по поводу медикаментов не подскажу.
Но посоветую, что надо копать в сторону переосмысления произошедшего с вами. Из состояния - меня предали - постепенно перходить к более глубокому анализу ситуации. из слабой позиции, в сильную. взять свою часть отвественности за произошедшее, она всегда есть. что был за человек ваш муж, знали ли вы, что у него за мотивы, цели, мечты. что вы за человек. из какой родительской семьи вы оба. была ли вы в ваших с ним отношениях настоящая близость? что именно, какое обещание, предал ваш муж, уйдя от вас?
также нужно отгоревать произошедшее. нужно выразить всю злость, ярость, обиду, которую испытываете (конструктивно, не причиняя вреда себе и другому). также нужно отгоревать неосуществившиеся цели, надежды, мечты, связанные с взаимной жизнью.
после того, как все этапы пройдены и вы уже будете готовы отпустить ситуацию, можно попытаться найти то, за что вы можете быть благодарной этому человеку и этой ситуации.