спрашивает: Руслана (Красноярск)
Здравствуйте, у меня социофобия (не тяжелая) и неуверенность в себе.При знакомстве я не могу говорить долго, потому что я теряюсь и буквально посередине предложения теряю нить из-за того что фокусируюсь на том КАК я говорю и что сейчас я могу говорить какую-нибудь глупость или что человеку не понравится моя манера общения, и в итоге в разговоре я думаю не о предмете разговора, а об этом. Из-за того что человек не может делать хорошо две вещи одновременно я часто и говорю глупости, которые не собиралась говорить, потому что мыслями не здесь.
У меня часто такое с любыми заданиями на время - может это связано, потому что однажды я впервые остановилась играть во время сложного экзамена по фортепиано и с тех пор мой страх потерять всё, совершить ошибку во время стрессовой ситуации преследует меня. Даже если я знаю хорошо то, что говорю - сам факт того, что я могу совершить ошибку заставляет меня испытывать страх.
Я борюсь с этим, знакомлюсь с людьми, но как избавиться от этого излишнего анализирования? Я очень люблю читать психологию и умом всё понимаю. Как сконцентрироваться на разговоре и не загоняться?
