Добрый день, Григорий!
Вы не поверите, как много людей боятся сделать первый шаг или в принципе боятся показаться не с той стороны в общении, просто со стороны это не всегда заметно))
Если же говорить по делу, то хотела бы обратить внимание на два момента:
1) Основополагатель транзактного анализа Эрик Берн говорил, что самая лучшая позиция для взаимодействия с другими людьми звучит так: "Я - ок, ты - ок". Она основывается на здоровом уважении к себе и к другим людям - когда мы признаем, что у нас есть какие-то сильные стороны, у других тоже, и что они даже могут отличаться. Кто-то хорош в общении, кто-то - в чем-то другом, но это не значит, что кто-то плохой. Также очень полезно с юмором отнестить к совершенной или гипотетической ошибке - сказали что-то не то, посмеялись "экак я завернул!", и продолжили общение. Потому что подобная случайная ошибка никак не характеризует вас как личность или плохого человека, со всеми случается.
Например (если позволите, я расскажу небольшую ситуацию из жизни), в школе я переживала, что мои одноклассницы умеют легко общаться с парнями, знают всех модных исполнителей песен и ходят на тусовки, всё это было "не мое", но я брала этот стандарт "успешной девушки" за всеобщий. Потом оказалось, что все люди разные, интересы у них тоже разные и, соответственно, параметр "успешности в общении и обществе", выбранный мною тогда, уже не работал. Со временем, пройдя свой путь, я поняла, что я восхищаюсь такими девушками, они круты в чем-то своем, но и я тоже имею свои сильные стороны, и не менее "крута", даже если по "модности" или еще в чем-то не дотягиваю до них)))
2) Думать не о проблеме, а о решении. Представьте, что у вас есть цель - вы идете к ней, и это нормально, если есть какие-то неудачи или небольшой крах на пути. А теперь представьте, что ваша цель - успешное общение с людьми. Вы не можете гарантировать, что вас успешно примут, не подумают что-то не то или точно захотят с вами общаться (эти ситуации от вас не зависят), но вы можете быть ответственны за свою часть процесса - искренне относиться к людям, проявлять заинтересованность, желать добра. Очень многое зависит от того, как вы сами относитесь к людям - если предпочитаете видеть в них хорошее, желаете им всего хорошего и готовы поддержать (где это необходимо), люди сами будут к вам тянуться. Тут есть свои нюансы в общении и в ситуации, если хотите, я могу рассказать их на консультации, но в целом метод работает.
Помните, от "фейлов" никто не застрахован, но они всегда бывают, это часть процесса. И, если иметь уважение к себе и к другим людям, относиться и к ним, и к себе позитивно и искренне - все обязательно получится!
Желаю Вам всего доброго!
С уважением, Екатерина Мухамадеева, психолог
Пугает то, что постоянно боюсь
Григорий, фигурально говоря - вы боитесь самого себя. Вероятно потому что вы самого себя не знаете и не понимаете. А чтобы преодолеть страхи - нужна поддержка.
Если у человека не получается с каким-то предметом - то он ходит к дополнительному репетитору - и в рамках регулярных встреч разбирают задачки и примеры. Точно так же когда у человека что-то не получается в отношениях, или - разобраться в самом себе - то он начинает ходить ко мне. Только в отличие от репетитора-предметника я готовлю "к самому главному экзамену" - к жизни.
Первая встреча в совместном формате с кем-то из родителей, далее работа идёт уже с подростком один на один - и я не пересказываю родителям то, что мы обсуждаем на встречах (сам подросток при желании конечно же может рассказывать родителям).
К счастью вы указали что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
