Здравствуйте! Пару часов назад меня бросил молодой человек, но проблема совсем не в этом. Отношения были прекрасными, пока я всё не испортила. Проблема во мне, и скорее всего она тянется из прошлых нездоровых отношений.
Итак, я очень ревнивая. Мой молодой человек в силу своей коммуникабельности часто общался с девушками, и ведь не просто так, а по работе, или по учёбе. Т.е. поводов ревновать нет, и он мне это доказывает, а я не верю. В каждой девушке я вижу соперницу, конкурентку. Глядя на них у меня падает самооценка, ведь кто-то красивее, а кто-то умнее и т.д. Я не люблю себя! Я не ценю себя! Я своими "загонами" добилась того, что меня бросил парень, а всё так хорошо начиналось, я действительно чувствовала себя счастливой в этих отношениях, но я всё испортила.
Если у вас возникли вопросы или вам сложно с чем-то разобраться - помогу найти оптимальное решение, вместе найдем выход из сложившейся ситуации. Неразрешимых проблем нет, нужно только время и терпение.
Здравствуйте Анастасия!
Чтобы не ненавидеть себя нужно к себе относиться как к герою, и это может произойти если на словах и в жизнииспытывать любовь и уважение. А также верить в людей и открывать в них разные возможности и для себя и для других. А в целом я хочу сказать сказать, что вы умница, что сами понимаете всю глубину проблемы и четко открыли первую дверь в самопознание. Там в этом мире все ответы на вопросы и в жизни есть дела которые продолжат ваши мечты и чувства.Надеяться можно научиться, и деаль и творить - любой может не сразу но со временем. Делать и думать - все это способ поднять себе самооценку. Приходите ко мне на консультацию по Скайпу - жду вашего решения и письма с вопросами
Рада видеть вас в своем профиле. Я психолог, клинический психолог. Я помогаю людям разобраться с их жизненными трудностями. Я повышаю свои знания, люблю узнавать много нового. У меня есть благодарность за работу психологом.
Готова помочь разобраться в себе, в отношениях с близкими людьми, в…
Добрый день, Анастасия!
За чувством ревности может скрываться, как раз неуверенность в себе, с которой нужно работать лично Вам. Вы анализируете, что проблема в Вас и если действительно от парня не было "Звоночков" насчет измены, то дело в Вашей неуверенности в себе, над которой нужно работать.
Вам нужно научиться принимать себя такой, какая Вы есть. Если парень выбрал Вас, значит Вы для него лучше, чем другие.
Попробуйте следующее:
1. Если вас беспокоит ревность — попробуйте преувеличить симптомы. Посмотрите на себя со стороны (для этого хорошо делать это перед зеркалом). 2. Прислушайтесь к ощущениям вашего тела и утрируйте его реакции. 3. Измените ваше чувство ревности на противоположное — чувство доверия и испытайте его. 4. Примите на себя ответственность за свою ревность. Например, вместо того чтобы говорить: "Это он/она собирается мне изменить", скажите: "Я позволяю себе ревновать его/ее".
Научитесь отслеживать свои мысли, вследующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?" Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Вы можете более подробно разобраться в Ваших переживаниях, для этого нужно обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде.
Я…
Здравствуйте, Анастасия!
Разрешите себе разобраться в том, что происходит между Вами и мужчиной, что происходит внутри Вас самой!
Есть варианты того, что может происходит между Вам в отношениях:
1. Либо с Вашей стороны есть зависимость, например, такое проявляется в отношениях. Часто бывает, что женщина ожидает, что в отношениях он будет центром её жизни, она стирает границы, начинает жить им, ждать, чтобы он был всё время с ней. И ожидает этого от него, но осознает, что не может управлять им и это пугает её. Со временем он может отдалиться от женщины, он возвращается и к прежним делам, общению, работе, интересам и т.д. А женщина воспринимает это как угрозу отношениям, как то, что он отдаляется и не любит её. Она начинает страдать и изводить себя, её мир замкнут на нем, её границы стерты и чем ближе она пытается его «притянуть» к себе, тем дальше он будет — не от неё он будет отдаляться, а от её зависимости. Так как она становится его тенью, теряет себя. Женщина начинает искать причины, вернее видеть ситуацию через свою призму восприятия, через свои страхи и видит она то, что он перестал её любить, что она не интересна ему. Вы видите То, что можете видеть…
2. Либо женщина сама транслирует ему свою неуверенность. Т.е. когда источник в ней самой. Она ждет, чтобы он заполнил её, её жизнь, потому что у неё нет себя!
3. Либо, со стороны мужчины на самом деле есть пренебрежение Вами и Вы пытаетесь найти ответы, понять его, пытаться оправдать его для самой себя, чтобы остаться с ним в отношениях.
4. Либо есть фрустрированная потребность в близости, во внимании, в заботе и Вы ждете, чтобы он это заполнил внутри Вас, но он живет и своей жизнью, а Вы сталкиваетесь с одиночеством.
Но, очевидно одно, пока отношения строятся дисфункционально. Вы боитесь, нет доверия между Вами и внутри Вас самой.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возник именно этот страх, почему возникают именно зависимые отношения, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.
Здравствуйте,Анастасия.Такой невротический сценарий является неврозом судьбы и может продолжаться,даже,десятилетиями.Вы не верите,что Вас можно любить.Таким образом,провоцируете своей невротической схемой разрыв отношений.Делаете то,что считаете своей выдуманной реальностью.Создаете мотивы,что бы Вас бросили и отвергли.Должно произойти именно то,чего Вы боитесь.Когда Вы не верите в свою уникальность,то и создаете мотивы,что бы Вас бросили и отвергли.И подстраиваете ситуацию именно таким образом.Всегда будет происходить то,чего Вы боитесь.Точно так же можно сделать ровно наоборот.Если я верю в свою классность и индивидуальность,то меня никогда не бросят.Так и будет происходить,если поменяете свое отношение к себе.Важно поработать над своей самооценкой,которая в Вашей фантазии имеет много недочетов.Исправить ситуацию можно в личной разговорной терапии,например,с психоаналитиком.Работа не быстрая,но в разы короче истории Вашего травмированного детства.Находите специалиста и обращайтесь,Вам можно помочь стать целостной и блистающей бриллиантом.Обращайтесь.
