Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Анна! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.

А это говорит о том, что Вы уязвимы.

 Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.

 Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

 С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

 Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Анна, если решитесь разобраться в том, что с Вами происходит - можете смело обращаться ко мне - работать можно онлайн 89118618416 - буду рада Вам помочь!

Здравствуйте Анна!

По поводу гормональной терапии - есть натуральные природные препараты способные изменить ваше состояние и настроение. Но это одна часть медали - вторая ваша эмоциональная часть жизни - она у вас слабо функционирует и неуправляема - так можно жить и просто теряться вэтих эмоциях и не находить гармоничного состояния ни в чем. Не переживайте эту дисгармонию которая превращает вашу жизнь в неприятные моменты можно исправить. Для этого спросите близких ваших людей что именно они думают о вашем состоянии со стороны и подумайте об этом. Это будет первый психологический эксперимент - который говорит о том что видно и понятно о вас со стороны и это тема для размышлений. Дальше попробуйте оценить себя сами и приходите на общий анализ ко мне на консультацию по Скайпу - жду вашего решения и письма с вопросами

 Здравствуйте,Анна.Вы сами понимаете,что не достойны той самокритики,которую себе позволяете.Но,позволяете и позволяете.Происходит это по детской привычке быть плохой у мамы.Теперь симптом разросся и Вы в своих фантазиях уже плохая у всех.Выход-проработать чувство стыда и вины(самооценку).Эффективно это делается в личной терапии,например,с психоаналитиком.Если хотите основательно взять быка за рога-выбирайте специалиста и обращайтесь.Смогу помочь.