Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте!

Я бы с удовольствием вам помогла, но не знаю что именно вы считаете помощью - вопрос шока от болезней или будущее вашей жизни? Вы подумайте что именно вы чувствуете - страх, тревогу, апатию, боль, ужас и начните думать про это со стороны и сверху это переводит локус внимания и эмоции становятся менее интенсивными. Все страхи они как правило держат нас в напряжении и не дают движения их нужно вычислить и поняь и после осознания они смогут умпокоится и уйти в подсознание уже осознанными программами. Приходите на консультации по Скайпу - жду вашего решения и письма с вопросами

Я могу помочь вам, поговорить о ваших чувствах -- о страхах, о переживаниях.

Либо можете обратиться и прийти на консультацию к кому-то из коллег-психологов.

К счастью вы указали  что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте! Сначала необходимо понять - что Вы испытываете? Чувство тревоги и паники, потому что он оставляет Вас здесь одну или чувство вины, или  чувство боли от того, что он уходит? Вам важно подготовить себя к тому, что он уходит. Усмирить своё сердце и душу. Если есть возможность, поговорить с ним, сказать то, что хотели бы сказать ему или написать ему письмо и передать. Пока человек ещё жив, Вы можете это сказать, чтобы потом не держать это в себе. Вам важно прощаться с ним уже сейчас, отпуская его в его дальнейший путь.

Во время приступов паники, обратитесь к дыхательным техникам, урегулируйте своё дыхание, это поможет успокоить дыхание, сердцебиение и паника будет отступать.

Здравствуйте!
Сочувствую Вашему состоянию и понимаю, что оно имеет причину. Техники есть, однако , они делаются вместе с психологом и , конечно, они не отменят Ваших переживаний, однако , с ужасом и паникой они помогут справиться.
Если мои условия работы Вам подходят, можете обратиться ко мне на онлайн консультацию. Контакты есть в моей анкете.

С уважением,
Елена