Ответы психологов на вопросы

Аня, здравствуйте. 

Очень Вам сочувствую. Очень рекомендую Вам прийти в терапию к психологу, ведь просто какими-то советами, в этом случае, помочь не реально.

Обращайтесь, будем работать.

С уважением, Елена

Добрый день!

Видите ли, с нами крайне редко происходит то, чего мы не хотим на бессознательном уровне, и чему говорим твёрдое и осознанное "Нет".

Сочувствую Вам. Но случившееся - не повод обвинять себя и другого.

Случившееся - повод разобраться и понять, какие именно механизмы в Вашем мышлении и поведении привели Вас в эту ситуацию.

Отдав себе в этом отчёт, Вы избавитесь от чувства вины за себя и гнева на другого.

И главное: Вы сможете этим в дальнейшем управлять, то есть действительно избегать нежелательных для себя ситуаций, просто за счёт повышения уровня собственной осознанности.

Так что обращайтесь: за 8-10 сессий всё разберём, осознаем и изменим...

Аня, здравствуйте!
Сочувствую Вашей ситуации. Менять состояние нужно, Вы уже и так 2 года страдаете. А хотите чего? восстановления справедливости? возмездия , спокойствия для себя, почувствовать, что воспоминания оставили Вас наконец-то ?
Можно через техники психологические проработать ситуацию, чтобы изменить свое эмоциональное состояние.
Обращайтесь на консультацию к психологу, можно онлайн, если мои условия подходят для Вас, тогда можете ко мне обратиться.

С уважением,
Елена

Здравствуйте, Аня! Искренне сопереживаю Вам...

То, что Вы пережили - сексуальное насилие со стороны, разрушает женщину. Кто это был? какая была ситуация?  Вам тяжело и Ваше состояние - это реакция ПТСР - это тяжелейшая травма, которая поглощает Вас и продолжает разрушать. Но...

Вам предстоит тяжелый путь. Переоценка отношений с людьми, с миром, с мужчинами, с собой, работа с чувством вины, злости, обиды, гнева, непонимания, несправедливости. У Вас украли  безопасность и защиту. Эти чувства были разрушены.

Вам предстоит заново собрать свой островок безопасности, защиты и доверия. Сейчас, в настоящем моменте времени, ОН - насильник НЕ властен над Вами и именно сейчас Вы сами сможете помочь себе.

Но, это тяжелый путь. Отгоревать боль, злость, отпустить эти чувства, понять, как Вам быть сейчас, как понять и принять себя, учитывая тот опыт прошлого насилия, чтобы он не разрушал Вас и Ваше настоящее.

Вам предстоит по кусочкам собирать себя и отпускать эту травму. Вы не сможете это забыть, но Вам важно оставить это в своём прошлом, не убегая от этого, а приняв то, что это было, ведь прошлого уже не изменить.