Ответы психологов на вопросы

Добрый вечер, Татьяна!

Если бы у Вас было все хорошо на работе, которая у Вас сейчас, Вы бы не задумались поменять ее. Значит, у Вас есть определенные сложности, либо Вы нашли условия лучше, чем есть сейчас.

Вдруг другая работа будет ещё хуже.

 

А вдруг лучше? Вы не узнаете, пока не попробуете. Зато Вы не будете сомневаться в своем решение. Уйти Вы всегда сможете, а вот попробовать - нет.  Если боятся менять работу, то так можно надолго остаться на одной работе, а нужно стремиться к лучшим условиям, искать свою работу, где Вас будет устраивать условия. И только попробовав Вы сможете сказать, подходит Вам работа или нет. Составьте все плюсы и минусы новой работы, пропишите это все, проанализируйте и примите верное для себя решение.

Задайте себе вопрос: "Чего такого страшного я боюсь?" Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.

Если Вы хотите более подробно разобраться в своих переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.

Добрый день, Татьяна!

Страх является нормальной человеческой реакцией и испытывать его в пугающих ситуациях нормально. А вот то, что это состояние стало слишком сильно влиять на способность вести нормальную жизнь, работать, спать и есть, скорейшей коррекции и снижения переживания страха до уровня обычной осторожности.  Мы понимаем вашу боль, но на сайте можем только посочувствовать, чем раньше начнете работать с психологом, тем быстрее разожмутся объятия страха.

   То, что вы описываете хорошо изучено и работа с подобными состояниями может быть быстро и эффективно завершена. Я работаю по методике итальянского профессора Джорджо Нардонэ, который в своей книге «Страх.Паника.Фобия», подробно описывает работу с такими ситуациями. Можно за несколько сессий добиться серьезного облегчения и вернуться к нормальной жизни. Онлайн формат работы не влияет на эффективность.  Желаю быстрейшего избавления.

Здравствуйте, Татьяна! На самом деле Нет «правильного» и «неправильного» выбора и решения. Есть опыт, который Вы можете получить, но который может Вам показать что-то о самой себе. Ваш опыт показывает Вам то, что Вы боитесь себя, свои решений, что не доверяете себе, что не чувствуете опоры под ногами, что не чувствуете себя в безопасности, что не чувствуете себя защищенной. Поэтому Вы и изнашиваете  себя на работе, боясь принять решение и проявить заботу о себе.

Поэтому Вы и испытываете этот страх и пытаетесь «перестраховаться». Но от чего? от самой себя?
Ваша неуверенность, нерешительность и страхи так и будут внутри Вас, будут преследовать Вас  на какой работе, с какими людьми, в каких -либо ситуациях. 

Ваш страх сейчас Вас ограничивает, и Вы позволяете ему управлять своей жизнью, прятаться от себя.
Для начала Вам нужно вернуть опору, посмотреть в глаза своему страху и вернуть себе контроль над собой и над жизнью. Разрешить себе принимать те решения, которые Вы хотите и не бояться сложностей, а справляться с ними.

Но, для этого Вам предстоит и разобраться в том — почему Вы настолько не уверены в себе, почему этот страх возник в Вас.

В принятии своего решения, Вам предстоит всё взвесить и расставить по местам, расставить приоритеты. Вы меняетесь и меняется Ваша жизни, жизненные задачи, жизненные цели, жизненный путь. Вы боитесь изменений, но Вы и не можете остаться на месте.

Татьяна, здравствуйте.

Новая работа действительно может оказаться и хуже. Но может и лучше, и пока Вы не проработает на ней минимум пару месяцев, Вы этого не поймете.

Но... Если работа снова окажется не той, которая нужна, то имеет смысл снова найти новую работу. Вы ведь у себя одна, п.э. нет смысла себя насиловать работой на которой плохо.

Другое дело, почему страх даже парализует. Откуда он имеено такой, зачем он мешает Вам выйти на новую работу? Может есть родовое- где родился, там и пригодился, или не место красит человека, а человек место, или что-то вроде того? В любом случае, этот страх о том, что если не получится, то словно бы смерть... И боится не Ваша взрослая часть, а маленький травмированный ребенок в Вас.

Поговорите с Вашим внутренним ребенком, спросите его почему и зачем он так боится. Что можно сделать для того, чтобы ему стало не так страшно. Представьте, что Ваша взрослая часть берет ребенка за руку, успокаивает его и они вместе идут вперед к новой интересной жизни.

В идеале конечно разобрать Ваши страхи в терапии с психологом.

С уважением, Елена