Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса

спрашивает: Анна (Москва)

Здравствуйте. Я не живу,а существую. Я работаю в школе в Подмосковье, сначала веду уроки,потом внеурочку, потом присмотр за детьми до продлёнки. Мой рабочий день длится до 16 ч., потом проверка тетрадей, подготовка к урокам, глобальный недосып, ни на что больше нет времени. Проблема даже не в моей работе, а в моей способности всё растягивать. Ещё в школе я очень долго делала уроки, потому что я не хотела их делать и сидела над тетрадями. Помимо способности всё растягивать, я ещё и играю в игры в Одноклассниках, как засяду, так 2 часа проходят незаметно. Даже когда праздники или каникулы и нет работы, я всё равно поздно ложусь, поздно встаю и день проходит незаметно. Как мне справится с этой проблемой?

Ответы и советы психологов

Пётр Юрьевич Лизяев (Москва)

Психолог

Задать вопрос

Запись на консультацию

Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик. Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…

Как мне справится с этой проблемой?

Анна, наверное лучше всего справиться с этой проблемой при помощи подходящего мужчины.

Тогда у вас всё будет получаться, всё пойдёт на лад!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

понравилось ?

Пылаева Наталья Андреевна (Москва)

Психолог

Задать вопрос

Запись на консультацию

Рада видеть вас в своем профиле. Я психолог, клинический психолог. Я помогаю людям разобраться с их жизненными трудностями. Я повышаю свои знания, люблю узнавать много нового. У меня есть благодарность за работу психологом. Готова помочь разобраться в себе, в отношениях с близкими людьми, в…

Здравствуйте, Анна!

А как бы Вы хотели распоряжаться временем? На что конкретно Вам не хватает время? Вам его просто не хватает или есть дела, но они не столь важны?

Если у Вас, кроме, как проверки домашнего задания у Вас нет никаких других весомых обязанностей, Вы оттягиваете время, играете в игры и т.д. Заведите дневник. Составьте план на день, неделю, месяц, можете расписать по часам, что Вам необходимо выполнить в течение дня и в течение определенного времени. На игры выделите органиченное время, а не 2 часа. Соблюдайте режим труда и отдыха, вставайте и ложитесь в одно и тоже время строго. Не давайте себе сильно расслабляться, вырабатываете самодисциплину. В конце дня в дневнике прописывайте, что у Вас получилось сделать или достигнуть при помощи распорядка дня.

Если Вы хотите более подробно разобраться в своих переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.

понравилось ?

Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов