Ответы психологов на вопросы

Светлана, здравствуйте!

Давайте начнем с того, что это НОРМАЛЬНО в 17 лет не понимать себя, не знать свои цели и мечты. К сожалению, большинство Ваших ровесников находятся в похожей ситуации. И лишь единицы способны себе в этом признаться и «забить тревогу». Так что первый большой шаг к построению своего ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО-ЖЕЛАЕМОГО будущего Вы уже сделали!

Вы спрашиваете: Как найти себя в жизни? Чутко и внимательно. Прислушиваясь и приглядываясь к себе, погружаясь в свои реакции. Ситуация, когда человек говорит, что он не знает чего хочет, возникает не за один день. И часто тут дело не в том, что человек не знает, а в том, что он НЕ СЛЫШИТ своих устремлений, НЕ ВИДИТ того, что интересно его сущности, НЕ ЧУВСТВУЕТ свою душу. В большинстве своем, такой человек неплохо учится, даже посещает какие-то секции, что-то читает, что-то смотрит. Однако все это «что-то» идет не от него, а от внешних сил: родителей, школы, друзей… этого человека так учили: мама лучше знает, папа лучше разбирается, учителя не зря советуют… и вот так прислушиваться к своей душе становится некогда, да и не за чем.

Поэтому сейчас Вам имеет смысл делать все, что позволит лучше себя узнать, услышать и понять. Помимо работы с психологом, Вы можете принять следующую тактику:

1.Каждое утро попробуйте начинать с вопроса: что бы мне ХОТЕЛОСЬ за сегодня сделать? Ответы записывайте. И в данном списке должны быть не обязанности, не требования (сделать уборку и сходить в магазин), а именно желания (найти книжку про X, съесть пирожное и т.д.). Не знаете своих желаний? Плохо спрашиваете. Посидите в тишине, поменяйте положение тела, сделайте зарядку — и задайте вопрос снова. Постарайтесь, чтобы Ваш день стартовал со списка, минимум, из 5 пунктов.

2. Если Вы категорически не знаете — чего хотите, попробуйте разобраться в том, чего НЕ ХОТИТЕ. Составьте список действий, которые не хотелось бы совершать в своем ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО-ЖЕЛАЕМОМ будущем. Список отраслей, в которых точно не хотите работать, список одежды, которую точно НЕ наденете, типаж людей, которые точно НЕ нужны Вам в вашем будущем..Просматривайте этот список чаще. Образ желаемого будущего будет формироваться сам.

3. Посетите какой-либо тренинг личностного роста либо тренинг на развитие каких-либо навыков (скорочтение или переговоров, например). Помимо интересного общения и новых умений, Вам удастся приглядеться к другим участникам, познакомиться с их моделями успеха. На таких мероприятиях принято давать друг другу обратную связь. Ваше представление и понимание себя будут подкреплены экологичной информацией от других.

4. Расширьте свой кругозор касательно профессий и специальностей. Примеряйте на себя возможные должности, как платья. Подойдет Вам в будущем деятельность Логиста? А Продакт-менеджера? А маркетолога-аналитика? А супервайзера? (я сознательно предлагаю Вам профессии не руководящие, а практически стартовые. Любым из этих специалистов Вы сумеете стать спустя 2-3 года работы после ВУЗа). Для этого загляните на работные сайты. Посмотрите описание вакансий (раздел «Обязанности»). Можно посмотреть резюме людей, занимающих ту или иную должность.. поразмышляйте — каково бы Вам было в таких активностях.

Ну и конечно же, активизируйте работу с психологом. Даже формат работы в чате в Вашем случае может дать хорошие результаты.

Успехов Вам, ясных целей и ярких мечт!

Светлана, здравствуйте! Строительство страшных картинок своего будущего в 40 лет вряд ли поможет вам начать слышать себя и понимать, чего вы хотите сейчас, правда? Научитесь задавать себе несколько ажных вопросов "Чего я хочу (сейчас или в ближайшем будущем)?" "Что мне нужно, чтобы этого добиться (какие шаги сделать)?" Если вы сразу автоматически отвечаете себе "Не знаю", то не поддавайтесь и не верьте этому ответу - все ответы есть внутри вас, только вы знаете, что вам нужно в вашей жизни и на что ее потратить, и больше никто. Если рискнете, то можете попробовать отключить все интернет-девайсы, побыть в месте, где никто вас не тревожит и не отвлекает от внутреннего диалога с самой собой. Спрашивайте и спрашивайте. И еще важно - делать что-то, хоть что-то, неважно что именно. Иногда именно от противного начинается узнавание того, что на самом деле интересно. Например, начните читать первую попавшуюся книгу - понравится - продолжайте, не понравится - переходите к следующей, пока не почувствуете, что что-то зацепило. Или начните учиться новому навыку (делать оригами, готовить или еще что-то). Так вы методом проб и ошибок нащупаете тот интерес, которы

Светлана, здравствуйте! Мне знакомо ваше состояние. Да, так бывает, что у нас может не быть целей и мы не знаем, кем хотить стать, ищем себя. И в таком состоянии неопределенности, много страхов...

Чтобы помочь вам разобраться, у меня есть несколько вопросов: скажите, вы закончили школу? занимаетесь ли сейчас чем-то? с кем живете?

Например, если вы заканчиваете школу и не определились с дальнейшими планами - куда пойти после: работать, продолжать учиться, то можем навести ясность в  ваших жизненных целях,  и дальше наметить конкретные шаги по достижению целей.  

Если вы сейчас уже учитесь после школы, то, например, нет ясности, хотите вы работать по полученной специальности, то можно исследовать тему - ваших потребностей, интересов.

Если есть страх через какое-то время почувствовать, что жизнь прошла мимо, остановимся на этой теме и поисследуем чувства.