Здравствуйте. Мне 30 лет. Комплексы, неуверенность, сжатость, зациклинность на себе мешает жить. Это все у меня с детства. Стыжусь себя, семьи.. заикание, прыщавое лицо. Предвзятое отношение некоторых учителей. Одноклассники дразнили. Школа была для меня болью. Учась в универе тоже самое. Я тупая, бездарная личность. Ничего в жизни не добилась. Образ серой мышки всегда преследует меня. Среди богатых, умных, красивых людей мне не комфортно. Поэтому избегаю людей. Сама замужем. Перед мужем то же стыдно. Я не знаю элементарных вещей, все прочитанное увиденное. Тупая... муж один раз сказал, что не хотел красивую жену, чтобы к ней не привлекать внимание. Я его часто ловлю на общение с другими женщинами . С двумя встречался в реальной жизни. Я ему не интересна как женщина, как друг.. тупая бездарность. Он сам видит какая я. Думаю, он во мне разочарован. Срываюсь на детях, бью их. Душа разрывается на куски. Им всего лишь 4 года.
Меня мама тоже била. Очень сильно. Я ее всегда боялась. Она срывалась на нас, теперь тоже самое делаю я.. Они уже вздрагивают от любого шума. Мне стыдно когда меня спрашивают высшее ли у меня образование... я не знаю элементарных вещей. Муж бывает спрашивает, как ты училась если ты это не знаешь.. при волнение сильное заикания
Мне стыдно перед мужем. Он видит это... как мне плохо если бы вы знали.. я устала от этой жизни. Это преследует меня всю жизнь. 11 лет учебы в школе.. 4 года учебы Вузе. . я пропустила самые важные моменты в жизни.. провела их в этом состояние. Люблю только мечтать. В них я являюсь той, которой никогда не смогу быть.. Что делать?
Краткосрочное и долгосрочное индивидуальное психологическое консультирование взрослых
Очно (г. Краснодар) и онлайн (вся Россия)
Сара, добрый день!
В Вашем обращении много отчаяния. Сейчас Вы как будто находитесь в тупике, не знаете, как из него выйти. Но тот факт, что Вы обратились за помощью, уже говорит о том, что Вы можете изменить ситуацию.
У Вас назрело много вопросов к себе, и пришло время в них разобраться. Пусть это будут небольшие шаги, но постепенно они изменят Вашу жизнь. Все это поддается коррекции.
У Вас сложились определенное восприятие себя, жизни, окружения, сформированы реакции и суждения, которые влияют на Ваше поведение и ход мыслей. Посмотреть на положение иначе Вам поможет работа в терапии. При грамотной поддержке специалиста, Вам будет проще нормализовать самооценку, найти опору в себе, научиться доверять себе, обозначать свои границы и получать радость от жизни.
Гармония во взаимоотношениях с партнером играет немалую роль в жизни каждого человека. Если Вам кажется, что с Вашими отношениями что-то не в порядке, то Вам не кажется. Даже если окружающие, да и сам партнер считают иначе. Ведь именно наши внутренние ощущения являются лучшим отражением…
Добрый день, Сара!
Ваша жизнь в Ваших руках. Что мешает Вам сделать первый шаг к исполнению своей мечты? Да, они не реализуются внезапно, по взмаху волшебной палочки, но постепенно, кирпичик за кирпичиком, Вы можете начать строить свою новую жизнь, такую, какой Вы хотите ее видеть. Работа над собой - это тяжелая работа, требующая больших усилий и отдачи, но высокая самооценка, уверенность в себе, контроль эмоций - это те качества, которыеможно в себе развить если очень сильно захотеть. Да, много лет Вы жили не так, как Вам хотелось бы, однако, еще не поздно все наверстать. Вам всего 30. Кто знает, может быть самые важные моменты в Вашей жизни еще впереди или происходят именно сейчас, а Вы их просто не замечаете? Понимаю, бывает сложно преобразовать свою жизнь самостоятельно, поэтому предлагаю сделать это вместе.
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде.
Я…
Здравствуйте, Сара! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Я психолог психоаналитической школы.В 2005 году закончил Восточно-Европейский институт психоанализа в г.Санкт-Петербург.Специализация-клинический психолог-психоаналитик.Занимаюсь частной практикой. Практический стаж по специальности-15лет.
Здравствуйте,Сара.Очень сочувствую.В том -то и трудность,что все считают,что знание жизни дает школа и универ.Нет.Школа и универ дают ЗНАНИЕ НАУК И ПРОФЕССИИ.А знание жизни,в норме,ДАЮТ РОДИТЕЛИ.В Вашем случае,Вам этого они совсем не дали.Вы учились,а как личность-не развивались.Вас порицали,стыдили,обвиняли,обесценивали.Такой у них был университет жизни.Теперь,когда с корнями Вашей самооценки сильно напутано,выход все равно есть.Вы можете восстановиться,как принцесса,как безупречная,классная,равная мужу личность,в личной,разговорной терапии.Это длительно,от года совместной деятельности.Но,эффект навсегда.И Вы навсегда забудете о своей псевдо второсортности.Синдром гадкого утенка оставит,наконец,Вас впокое.Если решитесь на такую объемную работу,выбирайте специалиста и обращайтесь.Если не решитесь-усердно работайте с литературой по самооценке.Но,известно,что самостоятельно,на эту работу могут уйти десятилетия.Идите своим,выбранным Вами путем.
