Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Александр! 

Вы описали тяжелое эмоциональное состояние. Необходимо разобраться, что же его вызвало. Только после этого можно заняться его устранением.

Необходим комплексный подход:

1) Невролог или психиатр. Расскажите про суицидальные мысли. 

2) консультация психолога. Можете выбрать психолога на сайте, можете обратиться в бесплатную службу психологической помощи в Москве www.msph.ru. там же Вы найдете телефон доверия. Запишите его в контакты своего телефона и при первом же наплыве этих мыслей звоните туда!

Обязательно подумайте, есть ли в Вашем окружении человек (друг, родственник), которому Вы можете рассказать о Вашем состоянии и быть понятым. это нужно для того, что бы в случае мыслей о суициде и причинении вреда Вы могли позвонить ему немедленно и он бы приехал бы к Вам и детям.

Не откладывайте визит к специалистам!

С этим состоянием можно бороться!

Успехов!

Здравствуйте Александр!

Вы находитесь в состоянии когда любая поддержка вами будет принята как жалость. Вы настоящий мужчина и не хочу вас жалеть вы уверены что не справитесь, а я могу сказать что ваша энергия кризиса это и есть ваш самый огромный и сильный ресурс просто его из минуса надо превратить в плюс. Сделать это не сложно Для того чтобы энергию депрессии перекачать в энерпгию действия нужно просто поменять ветор движения энергии сдвинуть равновесие и она потечет к вам. Это конечно не за раз получится но это ваш шанс. Конкретно способов так мног - это и слова и дела и новое и отношения и многое другое. Подключив несколько источников действия вы совершите героический поступок и выйдете на свой потенциал силы, ума и уверенности. Приходите на консультацию по Скайпу или напишите мне на почту elena_gurova@mail.ru

Добрый день!

Сочувствую Вам.

Решением для Вас станет отказаться от вопроса "Зачем я живу?"

На этот вопрос нет универсального ответа, а для индивидуального ответа у Вас пока нет внутреннего ресурса.

Живите так, словно бы у жизни нет смысла. И ищите пока не смысл, а радость.

Например, дети - это большая радость.

Просто прожитый день может стать радостью, если думать не о том, зачем он, а о том, как его с радостью прожить...

Это и придаст ресурс.

Александр - вы сильный человек, но порой и сильному человеку может понадобиться поддержка.

Либо  можно  попробовать поговорить с психологом - хотя бы несколько поддерживающих консультаций, к счастью вы указали  что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе.

Или же можно обратиться к врачу-психиатру, бесплатно  в ПНД  по месту жительства - врач выпишет вам лекарство - как "костыль" для хотя бы временного облегчения.

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Александр, здравствуйте!
Нужно сначала обратиться к психотерапевту или психиатру чтобы он провел диагностику, нет ли депрессии. Потому что Вы долгое время находитесь с стрессовых обстоятельствах , что могло привести к депрессии, а также описание Вашего состояния наводит на такие мысли.
Если Вам нужна помощь , то Вы ее получите у врача, тогда поменяется состояние. А уже в положительном состоянии психики, Вы сможете посмотреть на свою ситуацию и подумать, какие шаги Вам нужно и что будет наиболее эффективным. Александр, выход есть из этой ситуации, хоть она и сложная, однако , для выхода нужно другое эмоциональное состояние и потому в первую очередь надо решить этот вопрос.

С уважением,
Елена