Ответы психологов на вопросы

Добрый вечер, Катя!

Вы общались с мужчиной 2,5 месяца, Вы в него влюбленны, но это еще не любовь, за 2,5 месяца нельзя узнать человека, скорее Вы влюбились в образ мужчины. 

Необходимо работать над собой, полюбить себя, принять себя, работать над неуверенность в себе.

Попробуйте следующие рекомендации, как полюбить себя:

1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за то, что Вы такая, как есть.

2. Не ругайте себя за ошибки, которые возникают. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз.

3. Хвалите себя, даже за маленькие достижения, обязательно говорите себе, что Вы молодец, что все получилось.

4. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту "изюминку".

5. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить, «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной.

6. Исключите фразы «должна» на «я хочу», «я выбираю».

Вам сложно смириться с этой ситуацией, ведь у Вас есть привязанность к мужчине, но это не любовь, в этих "отношениях" Вы страдаете, а там, где есть страдания любви быть не может. Что такого Вас в нем привлекло? Что Вы о нем знаете?Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдет, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Наполните свой день не только мыслями о нем, но и окружайте себя другими мужчинами (!), занимайтесь хобби, откройте для себя что-то новое. Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать все то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок. 

Вы можете более подробно разобраться в Ваших переживаниях, для этого нужно обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.

Здравствуйте, Катя! Между Вами были отношения и у Вас возникли чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии. 

Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали его и отношения с ним и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось.

Он уже пошёл своей дорогой, но Вы боитесь отпустить его, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.

Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни.
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?

Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.

Вы можете сами держать внутри себя его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!

Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.

Катя, если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!

Добрый день!

Сочувствую Вам.

Вам поможет работа с психологом в течение месяца-полутора: проблема вполне стандартная и успешно решается. Так что обращайтесь - с удовольствием помогу )

Если есть уточняющие вопросы - задавайте мне их в личку, отвечу...

Здравствуйте Катя!

Если я правильно поняла вас у вас проблема несколько сложнее чем вы озвучиваете - вам хотелось бы отношений но в них вы теряете себя и начинаете вкладываться больше чем требуется и партнер теряет точку доверия и свободы и при этом у него нет претензий относительно вас, вы хорошая но с вами не хочется жить и развиваться. Возможно есть два направления причин этого. Вы в жизни не выкладываетесь и начинаете вкладывать в партнера больше чем нужно - рассмотрите тему собственной жизни и работы или партнеров выбираете таких которыми подсознательно хотите комендовать, что по сути вторая чать проблемы независимости характера - вам мало нагрузки в жизни. У вас есть неуважение к себе из за того что вы нереализованы и сильная по себе. Вам возможно удивит такой мой подход к вопросу, он шире вашего самого вопроса. Но проблему надо рассматривать масштабно, вы видете несколько заужено и именно это вам не дает возможности видеть ее в том ракурсе чтобы не навредить себе и другому в отношениях. Вы приходите на консультацию по Скайпу и мы разберемся в истинности вашей позиции и помощи в этом вопросе. Напишите мне elena_gurova@mail.ru

Здравствуйте,Катя.Быстрее всего,Вы влюбляетесь отчаянно на фоне недолюбленности.И Вы это сами осознаете.То есть,у Вас внутри есть некоторая опустошенность,которая может заполниться только новым объектом любви(из за не дополученной любви в детстве).Поэтому,Вы объект любви быстро идеализируете,как идеализируют глоток воды в жажду.Поэтому,Вы рискуете  в каждой новой любви получать разочарование.Поскольку,зависимые девушки быстро становятся скучными,не имея своего мнения и своей идентичности.Преодолеть свои затруднения можно,поработав с психологом в личной терапии.Обычно,это длительно,так как,корни проблемы в раннем детстве.Поработайте с книгой Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Читайте и перечитывайте,это,возможно,поможет наладить гармонию внутри себя.Эта работа запустит процесс собственной идеализации и принятия себя только хорошей,не зависимо от внешнего объекта.