Ответы психологов на вопросы

Добрый день, Лиля!

Если анализировать, то Вы вообще не обязаны были ему помогать, если ему было бы нужно, он сам мог встретиться с подругой, а не Вас просить. Значит, ему так быдло это нужно, значит, так он этого хотел. Это не Ваша вина. Он не сказал Вам о подробностях, но тем не менее, хотел огранизовать встречу и обвинить Вас. А Вы имели право знать о подробностях, почему Вы должны были вообще соглашаться на его условиях? Нет, не должны. Вы можете объяснить ему, почему Вы так сказали, но оправдываться не нужно.

Вы не в ответе за его чувства и эмоции и не нужно на Вас перекладывать ответственность за то, что произошло. Не стоит оправдываться перед кем-то, если Вас обвиняют. Если Вы начинаете оправдываться, то Вы человеку показываете, что Вы уязвимы и Вами можно манипулировать. И человек берет над Вами контроль.

Вам нужно научиться различать реальную вину и надуманную. В следующий раз, когда у Вас возникнет чувство вины, попытайтесь определить причину и оцените, насколько это действительно Ваша вина и вина ли вообще. Эффективно будет, если Вы будете записывать все ситуации, анализировать их и понимать, где реальная вина, а где Вы себе надумали, навязали. Тем самым, Вы научитесь отслеживать чувство вины.

Вы можете более подробно разобраться в Ваших переживаниях, для этого нужно обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.