спрашивает: Анастасия (Москва)
Добрый день.Не знаю с чего начать, но я ощущаю, что у меня ворох проблем, которые терзают уже не один год.
Последней точкой кипения стало то, что я словила истерику на фоне того, что я должна выйти на работу с марта (работала на удаленке). Я не чувствую любви к своей работе, она меня утомляет, и я всегда после неё ужасно уставшая, даже работая дома. Впрочем, проблема с усталостью это отдельная тема. К сожалению, я не знаю, как мне исправить проблему с работой. Искать новую в данный момент не могу - получаю второе образование от работы. Если уйду, то потеряю скидку на обучение, и это станет для меня неподъемной ношей. Я пыталась обратиться в другие отделы, но это не дало, к сожалению, результата. Чувствую себя в безвыходном положении, словно в колодце, из которого невозможно выбраться.
Так же у меня серьезные проблемы с усталостью. Я ощущаю себя уставшей всегда. Даже если кажется, что я выспалась, то через время вновь клонит в сон. Мне тяжело делать домашние заботы, даже чтобы просто вынести мусор, я себя настраиваю и с трудом выхожу. И то мусор еще полежит дня два завязанный. Появились проблемы со сном, стала ужасно тяжело засыпать, и так же тяжело просыпаюсь, при этом во время сна на короткие промежутки просыпаюсь, много ворочаюсь, и никак не могу найти себе места. Все необходимые для жизни вещи стали мне в тягость. Даже мои хобби. Хоть я очень люблю рисовать и играть в игры, но сейчас не вижу в этом никакого смысла и не чувствую сил на это. Даже чтобы уделить пять минут. А уж сходить в душ это просто для меня героизм. Приходится весь день настраивать себя мысленно, что это НАДО и НЕОБХОДИМО. Это же гигиена, самое необходимое. Но иногда хочется просто лечь и покрыться мхом.
Так же появились проблемы с питанием. Где-то с 19 года, и по сей день я набираю вес. Именно на конец 19 и весь 20 год пришёлся пик. Я понимаю, что это ненормально, что в этом кроется какая-то проблема, но не могу понять её самостоятельно. Может я что-то заедаю? Не знаю. Меня постоянно близкие тыкают на это, от чего радости и облегчение не приходит. Я им говорила много раз, что я и так вижу в зеркале происходящее, но они продолжают давить. "Это для твоего же здоровья! Сходи в фитнес, а то овн какие бока отъела! Попробуй интервальное голодание!". И я начинаю бессильно злиться. Мне ненавистно моё тело, мне противно смотреть на себя в зеркало.
Я просто уже не могу справиться сама с происходящим ужасом в моей голове.
Помогите, пожалуйста.
