Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Ника!

Расскажите подробнее, что происходит у Вас в отношениях? Почему Вы начали ощущать себя ненужной в отношениях? Как давно это началось? Сколько Вы встречаетесь с парнем? Пытались ли Вы поговорить о том, что Вас беспокоит? Почему Вы находитесь в отношениях, если Вы ощущаете себя в них не комфортно?

Попробуйте использовать с парнем метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нем самом. Например: «Я чувствую себя нелюбимой, когда ты не отвечаешь» (вместо: «Ты меня не любишь»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате "Ты-сообщение", а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.

Вы можете более подробно разобраться в Ваших переживаниях, для этого нужно обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.

Здравствуйте,Ника.Понятие зоны комфорта-вторично после понятия -принятие себя Хорошей.После такого принятия Вы все делаете так,что бы чувствовать удовольствие от жизни.При этом,Вы не нарушаете границы других людей.Это и есть свобода,которую можно назвать зоной комфорта.Но,с узкой самооценкой и зона комфорта узкая.А,если Вы зависимы,то зона комфорта зависима от разрешения других людей.Вас обкрадывают,и от зоны комфорта(удовольствия) мало,что остается.Закрепить этот материал можно эффективно в личной терапии,например,с психоаналитиком.Обращайтесь,Вам можно помочь.