Ответы психологов на вопросы

выбрать тему вопроса


спрашивает: Вера (Москва)

Здравствуйте, у меня проблемы на работе с руководством, раньше я чувствовала постоянное унижение от директора (он критикует меня (мой внешний вид), а не мою работу), при том что дресс-кода у нас нет, раньше я старалась ему отвечать по-разному, но никогда в грубой форме, тк он мой начальник, но последний раз, когда он сказал, что у меня ужасные волосы, что они ломкие и сухие, в уелом ужасные, я об этом думала целых 3 дня, даже думала их отстричь. Я пыталась не реагировать, пыталась говорить, что это его не касается, говорила, что его замечания меня обижают, но все бестолку. А недавно, когда я села на больничный, он успел достать меня дома, но он зашел слишком далеко, помимо того, что он постоянно надо мной усмехается, он смеется буквально над всем, над моим молодым человеком, но когда я болела, он смог задеть даже моих родственников. (сказал, что моя свекровь дура, возможно не совсем так, но близко к этому, потому что она видети ли посоветовала мне лекарства (которые ему не нравятся), у меня очень теплые отношения со свекровью и мне это было ужасно неприятно. Я не знаю как справится с постоянным булингом. Тк в детстве меня постоянно травили, я выросла и вроде все хорошо, уже несколько лет я с этим не сталкивалась, но последние 6 месяце для меня реально ад, как будто я снова маленькая девочка, которую постоянно травят. Помогите пожалуйста, подскажите как справиться с данной ситуацией.

Ответы и советы психологов

Психолог
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик. Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…

Тк в детстве меня постоянно травили, я выросла и вроде все хорошо, уже несколько лет я с этим не сталкивалась, но последние 6 месяце для меня реально ад, как будто я снова маленькая девочка, которую постоянно травят. Помогите пожалуйста, подскажите как справиться с данной ситуацией.

Вера, непроработанная травма из детства будет снова  и снова приходить "догонялочками" во взрослом возрасте.

Поэтому необходимо поработать в психоаналитической терапии -либо в индивиидуальном формате - либо участвуя в психотерапевтической группе:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=242

Почитайте у меня на сайте книгу о том как детские травмы отражаются на жизни взрослого человека, первая книга в списке раздела:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=11-Books/

Я могу вам помочь. Звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

 
Психолог
Рада видеть вас в своем профиле. Я психолог, клинический психолог. Я помогаю людям разобраться с их жизненными трудностями. Я повышаю свои знания, люблю узнавать много нового. У меня есть благодарность за работу психологом. Готова помочь разобраться в себе, в отношениях с близкими людьми, в…

Добрый вечер, Вера!

Вам необходимо научиться отстаивать свои границы, проработать булинг, которые был в детстве у Вас. Вы не обязаны отчитывать и реагировать на замечания начальника. Если он что-то говорит, Вы можете игнорировать его слова вообще, либо соглашаться, т.е. никак не поддерживать его реакцию (он именно этого и ждет от Вас). Если Ваша работа Вас сильно беспокоит, то подумайте о смене работы.

Попробуйте следующее:

1. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.

2. Не бойтесь обидеть и сказать: "нет". Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.

Вы также можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.

 
Психолог
Дипломированный  психолог-консультант Савина Анна Михайловна осуществляет проведение психологических консультаций на такие темы, как: жизненный кризис, сложный  выбор, горе и утрата, развод, детско-родительские отношения, планирование семьи и психологические аспекты бесплодия, беременности и…

Здравствуйте, Вера!

Эмоционально тяжелая и изматывающая ситуация у Вас на работе.

Сразу скажу, что изменить начальника Вы не сможете. Он явный абьюзер. Лучшее решение- сменить работу и поскорее. Знаю, не всегда это возможно, но стоит приложить время и усилия на поиски новой. Покоя Вам там не будет.

С психологом же Вам необходимо отработать несколько моментов:

1) реакцию на критику внешности;

2) другие гадости, от которых  Вам было больно;

3) травлю в Вашем детстве;

4) эмоционально отыграть  боль, обиду, гнев на обидчиков;

5) прочие аспекты, например: желание быть хорошей, желание не иметь конфликтов, привычка рассказывать честно даже про свою личную жизнь и т.д.

Приходите на конусультацию и начнем прорабатывать. Это Вам пригодится в дальнейшей жизни. Ибо важно и все это проработать, но и работу сменить, тут оба компонента важны.

Успехов!

 
Психолог
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде. Я…

Здравствуйте, Вера! Пока его поведение будет приносить ему силу, то он так и будет продолжать, когда увидит то, что его действия НЕ приносят желаемого результата - тогда он успокоиться. Его цель - не лишить Вас работы, а чтобы Вы страдали! т.е. поэтому важно исходить ИЗ этого - лишить его власти НАД Вашими Эмоциями и Вашей жизнью!

Значит - Задача у Вас - Сохранить для Себя свою Жизнь и Свои эмоции!
Важно чтобы Ваше восприятие его было не Как образ того, кто Вас подавляет, а Ущербного человека, у которого больше ничего в жизни НЕТ, кроме его чувтсва слабости, которое он так и коменсирует.
Он НЕ достоин того, чтобы Вы переживали, страдали и тратили своё время своей жизни - НА мысли О нем- дома, на улице или на работе - Ваша победа в том, что Вы Говорите себе - Я сейчас о тебе думать НЕ буду - я смогу посмотреть фильм, приготовим ужин, погулять и пообщаться! Я сильнее и Я могу быть счастливой!

А его слова утрировать - например - он Вам говорит что-то личное - а ответить ему можно, что Вы берете с него пример. Т.е. не говорить ему о том, что это Вам неприятно, тогда он убеждается, что он ранит Вас, наоборот, обесценивайте!