Здравствуйте! Около недели-двух назад заметила изменения в своем отношении к людям. Такое ощущение, что я потеряла способность к сопереживанию и сочувствию. Всю жизнь я стремлюсь к тому, чтобы помогать другим людям, поскольку я человек очень эмоциональный и эмпатичный. А сейчас я будто по привычке продолжаю помогать, если просят или предлагать помощь сама, но делаю это скорее от скуки. Больше всего пугает, когда я вижу, как, например, страдает на самом деле очень близкий мне человек, но ничего не испытываю, а потому не понимаю и не помню, как себя вести. Подскажите, пожалуйста, в чем может быть дело и как над этим поработать?
Рада видеть вас в своем профиле. Я психолог, клинический психолог. Я помогаю людям разобраться с их жизненными трудностями. Я повышаю свои знания, люблю узнавать много нового. У меня есть благодарность за работу психологом.
Готова помочь разобраться в себе, в отношениях с близкими людьми, в…
Добрый вечер, Ева!
Около недели-двух назад заметила изменения в своем отношении к людям.
А что произошло неделю, две недели назад? Что происходило в тот момент? Что повлияло на Ваше отношение к близким людям?
Больше всего пугает, когда я вижу, как, например, страдает на самом деле очень близкий мне человек, но ничего не испытываю, а потому не понимаю и не помню, как себя вести.
Вы всегда ощущаете такое к близким или Вы это ощутили недавно? Про какого именно близкого Вы говорите? Возможно, Вы боитесь проявлять чувства к близким людям так открыто, возможно, этот близкий реагирует не так, как Вам хотелось бы, например, близкий может обесценить Вашу помощь. Важно понимать всю ситуацию в целом.
Возможно, Вы устали эмоционально от того, что помогаете и спасаете всех. Теперь Вам нужна помощь и поддержка. К кому Вы могли бы обратиться, чтобы рассказать все то, что у Вас накопилось? Одохните, возьмите отдых, займитесь собой, своей жизнью, а после уже приступите к помощь другим людям. Помогайте тем людям, которые у Вас это просят и кто нуждается в этом. Есть много людей, которым нужна помощь, а есть те, кто хочет просто пожаловаться.
Вы также можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Вы можете обратиться ко мне на онлайн-консультацию, ЧАТ-консультацию через WhatsApp, Telegram, Skype или обратиться здесь, и мы подробнее разберем Вашу проблему.
Я психолог, работаю методом когнитивно-поведенческой терапии.
Предпочитаю работать по классическим (базовым, проверенным) психологическим теориям, которым меня обучили в институте. Очень люблю позитивную психологию (меняем угол восприятия окружающего мира), психолингвистику (заостряем внимание…
Добрый день, Ева!
Скорее всего у Вас обычное эмоциональное выгорание. Просто «села батарейка»! Вам нужно отдохнуть и сделать перерыв. Только так Вы сможете понять хотите ли Вы дальше этим заниматься или всё - Ваш лимит исчерпан и нужно искать другую форму выплеска своих эмоций и эмпатии.
Такое бывает, когда человек длительное время занимается какой-то формой оказания помощи другим людям, а необходимости оказывать эту помощь меньше не становится. Это начинает постепенно приводить к внутреннему разочарованию, ощущению тщетности усилий и в итоге к эмоциональному выгоранию.
Если после перерыва Вы всё равно не почувствуете прежнего энтузиазма, то значит просто пришло время что-то менять!
Это не хорошо и не плохо — это факт! Если Вы будете пересиливать себя, объём и уровень помощи снизится, а вот если Вы найдете новое направление помощи людям, а может и миру вообще, то Вы сможете с большим азартом изменить многое.
Послушайте себя и помогите сначала себе, чтобы потом помогать другим.
Медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт, тренинг-аналитик.
Основное направление в работе - психоаналитическая психотерапия, групп-анализ, работа с детьми и взрослыми - индивидуально, с супружеской парой, в рамках системной семейной и групп-аналитической психотерапии,…
Эмоциональная анестезия происходит например когда слишком много наваливается всего - и нет сил всё "психологически переработать". Если хотите - мы можем поговорить обо всём поподробнее на очной консультации.
К счастью вы указали что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Квалифицированный психолог с 15 летним опытом работы. Родилась и выросла в Москве, там же получила высшее психологическое образование и осваивала различные методы психологической работы и практические техники, а с 2017 года живу и продолжаю свою профессиональную деятельность в Калининграде.
Я…
Здравствуйте, Ева! Возможно, это проявление психологической защиты, когда сознание хочет, чтобы Вы научились сопереживать и помогать сначала себе. Т.е. Ваши ресурсы истощены и поэтому сейчас Вы в таком состоянии. Да, другой человек, самый близкий может страдать, НО, только он осознает то, что он чувствует на самом деле, верно, а не Вы...Вы можете только быть рядом, поддержать, НО...не вобрать в себя его чувства.
Поработать предстоит над выстраиванием здоровых границ между собой и окружающими.
Ева, если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!
