спрашивает: Дарья (Челябинск)
Моя мама породила во мне сомнения. Я стала задумываться, что мой любимый, возможно, мне не подходит. Эта мысль очень навязчива в его отсутствие, хотя при личной встрече, общении в интернете я четко осознаю свою любовь к нему. Мне безумно мешает это жить и очень страшно. Возможно ли избавиться от этой негативной и навязчивой мысли и вернуть легкость восприятия?
Добрый день, Дарья!
Опыт показывает, что внешне разорвать отношения гораздо проще, чем сделать это внутренне. Парадоксально, но попытка не думать о Розовом Слоне вызывает мысли о Розовом Слоне. Как только мы вольно или не вольно сосредотачиваемся на каком-то образе, мозг начинает обрабатывать его вне зависимости от нашего желания. Чем больше мы сопротивляемся, тем активнее мозг включается в работу с образом. Вы уже убедились, что самостоятельно взять контроль над навязчивыми мыслями не так просто.
Мы понимаем вашу боль, но на сайте можем только посочувствовать, чем раньше начнете работать с психологом, тем быстрее разорвется кольцо навязчивых мыслей. Можно за несколько сессий с психологом добиться серьезного облегчения и вернуть легкость восприятия. Желаю быстрейшего избавления.