спрашивает: Илья (Москва)
Добрый день. Страдаю от периодического чувства страха и сильной тревоги. В обычном состоянии, например, наедине с самим собой, занимаясь бытовыми делами или разговаривая с друзьями и родственниками, такого за собой не замечаю, но на работе, при общении с малознакомыми людьми или от любых стрессовых и конфликтных ситуаций, неудач или от ожидания неудач хочется от такого состояния провалиться под землю. Тахикордия, дискомфорт всего тела, напряженность, ком в горле, средняя боль с районе солнечного сплетения, желание от всех убежать или закрыться, чтобы меня никто не трогал. После этих состояний долго не могу от них избавиться, страх повторяется и превращается в навязчивую мысль. Тревога может проявиться после выпитой чашки кофе или выкуренной сигареты с утра. От этого всего падает трудоспособность, желание заниматься своими хобби, да и вообще чем угодно. Появляется ощущение, что я никчемный и не должен чувствовать такого, что я должен это побороть, а в итоге больше в это всё углубляюсь.
Лучшие профессиональные психологи и расписание тренингов