Ответы психологов на вопросы

Здравствуйте, Арина!

Если у Вас была любовная зависимость, которая не была проработана, то триггер в виде фото в соцсетях естественно вызвал панику и выброс адреналина. Почитайте / послушайте про любовную зависимсоть, со-зависимость, ПТСР, если читаете на английском - то там тоже много  статей на тему, также про адреналиновую зависимость.

Далее.

1) прием у невроролога.

2) обратитесь в московскую службу психологической помощи Москвы, 5 консультаций бесплатно, запись по телефонам на их сайте: www.msph.ru.

3) после этого можете уже искать психолога в частном порядке, чтобы довести работу до конца.

Пункт 2 выполните прямо сейчас!

берегите себя!. 

Добрый день!
Для того чтобы испытывать дистресс (реакцию на стресс) совершенно необязательно чтобы "повод" находился рядом с вами, порой достаточно его наличия "в голове".

Нужно разбираться с причинами и залечивать нанесённые вам раны, а в этом вам может помочь работа с психологом.

К счастью вы указали  что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте,Арина.Ваша чувствительность неврной системы неуместно высокая.Наиболее оперативный вариант-попасть на прием к неврологу,тогда Вам выпишут подходящие для Вас успокоительные.Наиболее глубокий и основательный вариант(но  более медленный)-это параллельная личная терапия в разговорном ключе,(например,с психоаналитиком).Тогда Вы проработаете страхи,зависимости,любовную переоценку,самокритику,нормализуете сон,выстроите более здоровую самооценку,освоите новые стратегии для более спокойной,предсказуемой жизни.Обращайтесь,я так же,смогу помочь.