спрашивает: Лера (Волгоград)
Добрый день!Подскажите пожалуйста, какие техники можно использовать, чтобы сконцентрироваться на своих делах и своей жизни и перестать мыслями быть в другом месте. У меня все шло хорошо, мне нравилась моя работа, было желание учиться и развиваться,что давалось легко и приносило удовольствие. Потом я встретила этого человека, даже не познакомилась, а именно встретила. Мы чужие люди. Он ничего тольком не знает обо мне, а я о нем. У него есть жена и ребенок. Но с того момента у меня все идет наперекосяк, я не могу сконцентрироваться на работе, не хочу учить новые программы, изучение языка тоже перестало приносить удовольствие. Я будто вижу впереди бездну, точнее ничего. Рабочий день дается с трудом.,все раздражает и злит, кажется неважным. Голова будто в тисках, кто-то продолжает сжимать. Ты хочешь избавиться от сжимающего, но никого нет. Ты будто в состоянии какого-то ожидания, вот только нужно дотянуть, доскучать и оно будет. Но ждать вообще нечего. Будто нужно расковырять рану и только тогда это принесет покой. Я не хожу в те места, где могу его увидеть. Я думала, что так станет лучше, но стало хуже. Вообще, я достаточно зацикленный и немногозадачный человек. Когда я что-то не могу решить или понять, то я буду копать до центра вселенной, только тогда успокоюсь. Может, это как-то связано. Но здесь не в чем разбираться, ничего нет, я понимаю это головой, но моя жизнь будто встала. Мне не 18, у меня масса своих проблем, я моя жизнь будто стала происходить во сне, я не живу, а вытягиваю день до завершения. Мне тесно в собственном теле, ему будто нужно куда-то бежать, даже по квартире. Я очень устала от себя. Хочу вернуть краски, покой и интерес в свою жизнь. Помогите пожалуйста.
