спрашивает: Мария (Москва)
Добрый день, потерялся смысл жизни, не хочется жить. Муж обвиняет в измене, я ему не изменяла с этим человеком. Он убеждает в обратном и просит сказать правду иначе уйдёт. У нас дети. Я очень люблю своего мужа, боюсь его потерять, хочу сохранить семью. Мне плохо от того, что мне он не верит, я все время плачу и жить не хочется, прибываю в глубокой депрессии. Что мне сделать, чтобы он мне поверил?
Здравствуйте, Мария!
Сочувсвую Вашей ситуации,
К сожалению, никакие действия, слова, поступки не иогут изменить мнение человека, который глубоко убежден в чем-то, особенно когда речь идет о навязчивой идее ревности и измены.
Не рекомендую умолять его, убеждать на коленях и так далее. Это, увы, только ухудшает ситуацию.
Поговорите с мужем обстоятельно, при возможности наедине, когда детей не будет рядом, проговорите свои чувсва, обсудите его. Скажите ясно и четко, что измены не было, и что Вам необходимо доверие в семье. Предложите мужу подумать, готов ли он поверить Вам и никогда-никогда не вспоминать эту ситуацию и сомневаться в Ваших словах. Обговорите время, котрое ему нужно, чтобы все обдумать и переварить: месяц, два. После прошествия этого времени будет необходимо пинять решение о продолжении, или, увы, завершении супружеских отношений.
Не давите на мужа, на плачьте перед ним по возможности, но и не оправдывайтесь, не пересказывайте в тясчный раз историю о том, как все "было на самом деле", не задабривайте его, не старайтесь угодить ему чем-либо в большей мере, чем это было до конфликта: не надо начинать готовить ужин из трех блюд и т.д. Поговорите, скажите, чтьо сейчас готовы ответить на все вопросы в последний раз, пусть спрашивает, Вы спокойно отвечате, но подчеркивайте, что после этого разговора обсуждения темы не будет, а будет тайм-аут для раздумий.
Муж должен решить, может он справиться с ревностью и доверять Вам, или нет.
А без доверия семьи нет.
Это все тяжело. Вам будет легче, если Вы будете получать регулярную поддержку психолога в этот период:до разговора, после, во время тайм-аута. Так Вы сможете быть меньше во власти негативных и сильных эмоций.
Всего Вам доброго, если будут вопросы- пишите сообщение на сайте и на электронную почту.
Здравствуйте, Мария! Почему муж обвинет в измене? Дело в том, что источник ревности в самом мужчине и не от Вас зависит сможет ли он разобраться в этом или нет. Что в основе — может понять только сам мужчина: заниженная самооценка, чувство ущемленного достоинства, сравнение себя с другими мужчинами и мысленно они лучше него, обесценивание Ваших чувств, как следствие, его убеждений.
Но, чтобы Вы ни делали — оправдывались или пытались объяснить или игнорировать его ревность, проблема не уйдёт, пока он сам не решит — что ему важнее и ценнее в отношениях — своя ревность и свои комплексы или Вы.
Если Вы будете оправдываться и объяснять ему, то тем самым будете брать на себя ответственность за его ревность, что может только усугублять ситуацию.
К тому же есть и патологическое состояние ревности.
Как сказывается его ревность на Ваших отношениях? Всегда ли мужчина был таким? Видит ли он сам проблему? Хочет ли изменить отношения и себя в них?
Мария, "либо вы изменяли - либо у вашего мужа бред ревности и ему необходима серьёзная помощь специалиста". Третьего не дано.
И так как вы обратились за помощью и говорите что не изменяли (и у меня нет причин вам не верить) - то нужно выстраивать с ним взаимодействие как с психически ненормальным человеком, соблюдая безопасность...
Он убеждает в обратном и просит сказать правду иначе уйдёт.
Интересно, а если фантазировать о том что вы скажете ему что "изменяли" - он что, тогда "останется" и "не станет уходить"? Мне кажется что он явно в неадекватном состоянии.
Муж обвиняет в измене, я ему не изменяла с этим человеком.
Всегда важна точность формулировки. В принципе эту фразу можно прочитать и как - "я ему конечно изменяла, но только вот не с этми, здесь его претензии необоснованные". И это может ещё более усложнять ситуацию.
К счастью вы указали что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.