спрашивает: Дарья (Москва)
На протяжении полугода преследуют панические атаки. Временами отступают, но и могут повторяться до нескольких раз в неделю. Сердцебиение учащается, тошнота, чувство страха, понимаю, что все пройдёт, но успокоить себя не могу. Постоянно думаю, что вот вот все повториться, не могу забыть про них.
Здравствуйте, Дарья!
Панические атаки могут быть признаком не только панического (тревожного) расстройства, но и, например, эндокринных, сердечно-легочных заболеваний, следствием интоксикации и т.п.
В первую очередь необходимо обратиться к врачу (психиатру, психотерапевту).
Если соматические заболевания, как причины панических атак, будут исключены, и остануться только причины психологического характера, тогда вам поможет психотерапия (например: когнитивно-бихевиоральная).
Особенность панических атак состоит в том, что они со временем все чаще и все интенсивнее проявляются. Поэтому затягивать с обращением к специалисту не стоит.
С уважением,
Орест Н. Ковтун
Дарья, можно конечно пробовать "задавить проблему медикаментозно", но вероятно у ваших приступов паники есть какой-то спусковой механизм, и таблетка не может разобраться за человека с его внутренними конфликтами, для этого нужна работа с психологом.
К счастью вы указали что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.