спрашивает: Виктор
Скажите по каким критериям можно определить выгорание и как его отличить от лени? Допустим у человека несколько лет длится выгорание второй и третей степени. Какая тактика наиболее эффективна для лечения выгорания? Допустим увольнение и длительный отдых ( если у человека есть фин подушка) ?
Здравствуйте,Виктор.Выгорание во всех случаях(кроме острой нужды и необходимости),происходит по причине отсуствия внутренней гармонии с собой.То есть,человек,например,трудоголик,более того,живет с высоким чувством долга,с большим чувством вины,при этом ранимый и уязвимый.Он ,не замечая,сам себе роет яму усталости.разочарваний и безысходности.Причем,все эти факторы-бессознательны.Они не осознаются в силу привычки так жить.Поэтому,советы,как жить не выгорая-часто не помогают.Например,главный совет-Живите с Удовольствием(от слова Хочу,а не от слова Должен).Не будьте ранимым,Не угождайте тем,кто угождать не просил,и так далее.То есть,решив вопрос с внутренней гармонией и собственной высокой ценностью,выгорание(как следствие),исчезнет.Если плыть по течению(не работать с личностью,а избегать выгорания),то Вы правы,можно увольняться,лениться,ездить в путешествия или закрываться в четырех стенах,в состояние уединения и восстанавливаться.Это косьвенный путь борьбы,который,в целом,ослабляет внутренний ресурс личности.Каждый человек сам выбирает,каким путем идти.Личная терапия-наиболее оптимальный путь понять себя,гармонизировать жизнь и забыть про понятие выгорания.