спрашивает: Максим
Добрый день! За последние два года набралось слишком много внутренних проблем, которые, впрочем, были всегда, но волновать по настоящему начали только сейчас - наверняка, по той причине, что примерно с 2015 по 2019 год (с 17 по 21 год) я вёл крайне деструктивный образ жизни (алкоголь, сигареты). В 2019 году пошёл на работу после успешного окончания университета и пробовал бросить курить и в целом стремился к такому образу жизни - саморазвитие, отсутствие алкоголя, сигарет и вредной еды, самодисциплина и контроль над собой. В период с 2019 по 2021 было много попыток придерживаться такой схемы и несколько срывов, но с каждым разом попытки всё успешнее и настрой крепче, по сей день работаю там же, куда устроился в 2019 году. Примерно в феврале 2021 г. произошли проблемы на работе, из-за недопонимания двух других людей пострадал я, после чего жизнь активно наполнилась постоянным стрессом, который периодически проявляется до сих пор. На данный момент я уже полтора месяца не курю, вечеринки не посещаю 7 месяцев, два месяца без алкоголя, и примерно полмесяца назад была съедена последняя еда с содержанием сахара. Как вы могли заметить, я одержим здоровым образом жизни. Сейчас, уже на протяжении двух лет, я уверен, что организм человека должен быть чистым (я отказался даже от чая и кофе, также практикую периодическое голодание), и, в принципе, стал лучше себя чувствовать, занимаюсь спортом уже 3 года, йога, медитация, утренняя, зарядка, режим сна - ложусь в 9 вечера, просыпаюсь в 5 утра, есть прекрасные взаимные отношения, понимающие родители, и, вроде бы, сносная работа (на самом деле сейчас я понимаю что она мне вообще не нравится, как и все технические специальности), живу, кстати, с родителями, планирую съехать в августе, с работы уйти в середине сентября, в общем, есть свои планы и тщательно выработанный режим дня. Но постоянно беспокоят тревожные мысли - я могу очень сильно огорчиться от мысли, что прочитаю за свою жизнь слишком мало книг, или огорчиться, что мне не хватает времени днём чтобы пару часов позаниматься любимым делом (пишу музыку). Могу съесть вместо 3 яблок - 4 яблока за день и потом волноваться из-за этого, перед сном много думаю - и вообще постоянно много думаю, стрессовые мысли о работе (начальник очень специфичный человек, такое ощущение, будто мы с ним говорим на разных языках и никто друг друга не понимает - не один я такого мнения, подавляющее большинство коллег считает также). Заметил за собой перфекционизм и гиперответственность - если на работе не получается что-то сделать не по своей вине, а если начальник отправляет в командировку или другое место (уточню если это важно), сильно волнуюсь за то, что работа не будет сделана, хотя от меня это не зависит и вообще решение не моё. Также, важный момент, с детства присутствует что-то типа синдрома Туретта или ОКР - жгучее желание сделать какое то странное действие (кашлянуть, высморкаться, напрячь пальцы, лицо и т.д.), и это желание обостряется именно во время эйфорических подъёмов. Частые перепады настроения - бывает до состояния овоща, могу весь день просидеть дома не в состоянии общаться с людьми,а на следующее утро искать с кем пообщаться. Это основные проблемы, хотелось бы длительную платную онлайн - консультацию с психологом, который смог бы помочь в этих вопросах. Понимаю, написал сумбурно - но в общем проблему можно сформулировать так, что вроде бы вокруг всё хорошо, но мне часто бывает тревожно из - за отдельных моментов, которые захламляют мою голову, также не могу найти цель в своей жизни - понимаю, что я для чего то создан, но быстро перегораю, если чем-то начинаю заниматься (перегорел в технических специальностях, образование - учитель физики). Кстати, например, отложил финансовую подушку на период после увольнения (по плану - один месяц) для отдыха (отпуск на моей работе - это вечное дёрганье и звонки, приходится ходить на работу в свой отпуск), занятий музыкой и поиска работы, денег по плану должно хватить на полгода, но всё равно волнуюсь что, не знаю, умру с голода, наверное... Вплоть до полного упадка мотивации и настроения доходят мысли о том, что деньги могут закончиться.P.S. когда срывался на сигареты и алкоголь - максимум курил неделю и понимал, что по сравнению со здоровым трезвым состоянием, отравление своего организма - крайне глупая идея. Но иногда кажется, что вредные привычки помогут решить некоторые проблемы - я прекрасно осознаю что это не так, видимо, это внутри меня говорит психологическая зависимость.
